Главная > Дневники > Дневник пользователя Элла ФЭС

отчёт 43го дня!!!

Ура!!! сегодня можно есть!!!
утром ела овсянку с мёдом, изюмом и курагой!
перекус яблоки и мандарины, ужин скумбрия отварная и кефир с сухофруктами!
после 18.00 не ела! всё супер!!!
Упражнения на сегодня:
1. пресс 20 раз.
2. поднятие согнутой ноги: 3 подхода по 20 раз обеими ногами.
3. поднятие корпуса от пола на согнутых ногах : 3 подхода по 20 раз.
4. приседания 2 подхода по 10 раз.

Рейтинг: +3

Элла ФЭС

2 марта 2011 года

152

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/95634/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">отчёт 43го дня!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ура!!! сегодня можно есть!!!<br>утром ела овсянку с мёдом, изюмом и курагой!<br>перекус яблоки и мандарины, ужин скумбрия отварная и кефир с сухофруктами!<br>после 18.00 не ела! всё супер!!!<br>Упражнения на сегодня:<br>1. пресс 20 раз.<br>2. поднятие согнутой ноги: 3 подхода по 20 раз обеими ногами.<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/95634/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/95634/
              ]отчёт 43го дня!!![/url][/b][/size]
              Ура!!! сегодня можно есть!!! утром ела овсянку с мёдом, изюмом и курагой! перекус яблоки и мандарины, ужин скумбрия отварная и кефир с сухофруктами! после 18.00 не ела! всё супер!!! Упражнения на сегодня: 1. пресс 20 раз. 2. поднятие согнутой ноги: 3 подхода по 20 раз обеими ногами. 3. поднятие корпуса от пола на согнутых ногах : 3 подхода по 20 раз. 4... [b][url=https://www.diets.ru/post/95634/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Элла ФЭС:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

отчёт 43го дня!!!

Дневник Элла ФЭС:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "