Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

ДЕНЬ 15 И 16: ОТЧЕТИК:)

15 ДЕНЬ:
-Рыба пеленгас запеченный
-молоко 0,5%
-лактония0% (кефир)
-яйца жареные без масла 2 шт
-куриное суфле 2 раза(филе перемолотое+2 белка+соль+перец в духовке)
-желатин утром на тощак 1 чл
-вода около 3х литров
-отруби пшеничные и овсяные по 2 стл
-крабовые палочки 2 шт
-тунец консервированный в собственном соку 100 гр (мне не понравился, лучше в следующий раз куплю кальмар себе)
16 ДЕНЬ:
-рыба пеленгас запеченный
-вода около 3х литров
-яйца всмятку 2 шт
-творог 0% 3 раза по 100 гр
-куриное суфле 2 раза
-желатин утром натощак 1 чл
-отруби овсяные и пшеничные по 2 стл смешанные с 0% кефиром лактония
-крабовые палочки 2 шт
-омлет из трех белков и немного куриного суфле
-креветки вареные

Рубрика: Фаза Круиз.

Рейтинг: +3

Stacy Стейси

15 июня 2013 года

265

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/955967/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ДЕНЬ 15 И 16: ОТЧЕТИК:)</a>                  <div style="padding:7px 0;">15 ДЕНЬ:<br>-Рыба пеленгас запеченный<br>-молоко 0,5%<br>-лактония0% (кефир)<br>-яйца жареные без масла 2 шт<br>-куриное суфле 2 раза(филе перемолотое+2 белка+соль+перец в духовке)<br>-желатин утром на тощак 1 чл<br>-вода около 3х литров<br>-отруби пшеничные и овсяные по 2 стл<br>-крабовые палочки 2 шт...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/955967/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/955967/
              ]ДЕНЬ 15 И 16: ОТЧЕТИК:)[/url][/b][/size]
              15 ДЕНЬ: -Рыба пеленгас запеченный -молоко 0,5% -лактония0% (кефир) -яйца жареные без масла 2 шт -куриное суфле 2 раза(филе перемолотое+2 белка+соль+перец в духовке) -желатин утром на тощак 1 чл -вода около 3х литров -отруби пшеничные и овсяные по 2 стл -крабовые палочки 2 шт... [b][url=https://www.diets.ru/post/955967/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

!!!
Бешеный отрыв или Дюкан рулит!!!
• ДЕНЬ 15 И 16: ОТЧЕТИК:)
Ну все, я обиделась и устроила читтинг...
ну вот я и вернулась, блин, из Греции...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Комментарии:

РиРинаНА

15 июня 2013 года

Настя, как так "желатин утром натощак 1 чл"?

Я про такое первый раз слышу!!!

ЗАЧЕМ????

С желатином же можно приготовить вкуснейшие десерты и заливное и холодец из курочки (например)...Зачем же его глотать???

И ещё !

Зачем кушать яйца отварные, суфле и отруби просто так...Ведь можно приготовить интересные блюда, притом очень быстро и разнообразно каждый день и включать туда и отруби и яйца и креветки, я уж и не говорю о 100 гр конс. тунца....
Не бойся ГОТОВИТЬ!!! Ведь рецептов КУЧА

Кстати, если бы я так питалась как ты на Дюкане не просидела бы и 2-х недель...Это же СКУЧНО!!

так питаться и быстро надоест...надеюсь буду не права!

Вот например у меня завтра 2 дня БО...Я с вечера приготовила (на два дня) : окрошку (огурчики, редиска, чеснок , укропчик, яйца,все залила кефирчиком обез.пополам с водой, соль,уксус по вкусу); Ещё приготовила холодец из курочки и рыбный пирог по Дюкановски(вот здесь бы и пригодился твой тунец консер.

)....
Вот и прикинь: два дня наслаждения любимыми блюдами и не какого противоречия с Дюканом!!!

Кстати, за 8 недель на Дюкане я скинула больше 12 кг, отлично и вкусно питаясь...О каких срывах может быть речь????

Ответить

Stacy Стейси

(автор поста)

15 июня 2013 года

про желатин я уже устала отвечать, почитайте в инете там все есть, а насчет готовки я подумаю что приготовить, сегодня я приготовила на завтра лепешки по дюкановски, я новенькая на дюкане и иду медленно, постепенно узнавая все новые варианты питания, пробую разное, на самом деле нелегко работать, учиться и готовить себе, мужу и свекрови (мы за ней ухаживаем) и всем разные блюда, я считаю, что неплохо справляюсь на данном этапе, со своим небольшим начальным весом я скинула за 2 недели достаточно хорошо, насчет яиц - я очень люблю жареные яйца и яйца всмятку, не понимаю, почему я не могу их кушать, а окрошку люблю очень на кефире, на БО обязательно ее приготовлю, вообще я с радостью восприму любые советы, просто делитесь своим опытом и я с радостью его приму или на ошибки указывайте, да и еще отруби я ем не просто так, я их смешивала с питьевым кефиром, а отруби пшеничные у меня сладкие - со стевией, получается очень вкусный питьевой йогурт со злаками, суфле куриное тоже очень вкусное, а на БО я планирую приготовить куриную вареную колбаску с овощами и грибами.
А вы бы могли поделиться рецептом холодца и пирога рыбного? я такие блюда тоже люблю.

↑ Ответить

РиРинаНА

15 июня 2013 года

Настя, конечно с удовольствием поделюсь...посмотри у меня в блоге...я уже давала эти рецепты...и девочкам понравилось все!!! А пирог вкуснейший и готовиться очень быстро...посмотри в моих записях, хорошо?

↑ Ответить

Stacy Стейси

(автор поста)

15 июня 2013 года

а где блог?

↑ Ответить

РиРинаНА

15 июня 2013 года

Да нет, просто посмотри в моем дневнике в записях их не так и много и там разные рецепты, не только эти...

↑ Ответить

Stacy Стейси

(автор поста)

15 июня 2013 года

поняла, спасибо!

↑ Ответить

Валентность

15 июня 2013 года

Я первый месяц диеты питалась тоже очень однообразно, а потом началось такое разнообразие в блюдах, холодильник ломился от Дю блюд. Может Настя тоже чуть попозже разойдется, когда однообразие надоест.

Ответить

Stacy Стейси

(автор поста)

15 июня 2013 года

Я уже начинаю потихоньку расходиться - лепешки сегодя приготовила, еле сдержалась, чтобы не скушать а отложить на завтра

а чего стоит скумбрия, которую я запекаю с лимоном и зеленью и луком, я каждый раз как пишу про нее у меня слюни выделяются

↑ Ответить

РиРинаНА

15 июня 2013 года

Ага, я тоже такую скумбрию готовлю в фольге выпекаю...ваще....вкусняшка!!!

↑ Ответить

Bagira_336

15 июня 2013 года

Такая скумбрия нямка! Я в БО добавляю помидор и болгарский перчик! За уши не оттянешь!

↑ Ответить

Хомячок701

16 июня 2013 года

Я согласна с Татьяной ! Однообразие только в начале диеты присутствует, а потом уже хочется готовить что- то интересное из разрешенных продуктов, а не просто тупо их хомячить... Вот и я потихоньку созреваю для готовки

А рецептов здесь, действительно столько, что только успевай готовить!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)