Просьба.

а результаты вы хотите?!

шаг вправо,шаг влево...прыжок на месте-провокация
если запивать пивОм бутер с салом -тогда лучше выбрать другую диету
а если серьёзно-точность в исполнении рекомендаций-приветсвтуется

привет, Люсинда!
Я считаю так, что если человек без чего-то ну прямо жить не может, то пусть себе это в меру позволяет, в разумных, конечно, пределах!
все равно толк ведь будет! если позволять себе один раз в неделю съедать шоколадку, а все остальное время придерживаться - это все равно лучше, чем просто есть шоколад всю неделю ))))

Хотя сама я придерживаюсь очень строго, сейчас на круизе, а даже доп. продукты, разрешенные не более 2х в день, не ввожу

У Дюкана все строго. Никаких послаблений. Любая маленькая на ваш взгляд "няшка" может испортить все. Прочтите книгу, там не так много-то и читать и все поймете.

А, простите, зачем вам начинать диету, если вы уже сейчас ее нарушать собрались? Смысл? Тут однозначно - хотите результата - соблюдайте, не хотите - нарушайте!

Вы знаете,может,у Дюкана есть пример с воздушным шариком (можете погуглить).Так вот, когда доктор высчитывает нам чайные и столовые ложки ДОПов-наверно, это не случайно.Вы книжку почитайте-все в голове -то и оформится. Хотите реально похудеть-ДД вам в помощь"