Как добиться результатов в похудении

Прочитала у кого то советы для худеющих и внесла свои коррекции, вот что получилось :

1. Каждый день ложитесь спать не позднее чем 23:59, спите не менее
8 часов.
2. Выпивайте натощак стакан чистой воды. Выпивайте в день не менее 1,5 л чистой воды.
3. Завтракайте, обедайте и ужинайте примерно в одно время — организм скажет вам за это спасибо. Старайтесь каждый день есть свежие фрукты, овощи и ягоды.
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда!
5. Сократите время проведенное в интернете!
6. Ухаживайте за своей внешностью и балуйте себя ежедневно!
7. Боритесь со стрессами!!!
8. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
9. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
10. Думайте позитивно!
11. Не сидите дома!!! Двигайтесь – хотя бы ходьба, прогулки, плавание и.т.п.
12. Научитесь хвастаться и получать комплименты.

САМЫЕ СТРАШНЫЕ ВРАГИ ХУДЕЮЩЕГО:
ПОЛУФАБЛИКАТЫ – СТРЕССЫ – ЛЕНЬ – НЕДОСЫП