2 день))))

Всем привет!
Прошел первый день диеты 6 лепестков - в-принципе, не так уж и сложно было)))) Нарушений не было!

На утро вес остановился на отметки 65,5, а это отвесик в -600 грамм, отлиный результат!

От цветочка - отлетел лепесток и я начинаю 2 денек)))

По выполнению плана:
-выполнены все пункты кроме спорта- прогулка отменилась из-за дождя, а из-за капризов дочи - тренировка не выполнена, печалька, но ничего)))
-калорийность рациона на вчера 850 кал - маловато конечно, но рыба у меня была не калорийная, много белка, немного жира и почти нет углеводов.

Система на сегодня у меня будет следующая:
-утром натощак выпиваю 2 стакана воды, для разгона метаболизма,
-после затрак стакан зеленого чая без сахара,
-далее в теченее дня, но не раньше чем спустя 40 мин. после еды пью воду, не менее 2 л за день,
-планирую 4 приема пищи - завтрак-планирую в 9.00, обед-в 12.00, полдник-в 16.00, ужин-19.00.
-веду подсчет калорий и БЖУ,
-меню на сегодня - зеленый чай, огурцы, помидоры - в любом виде, рагу овощное - овощи тушеные в томатном соке, капуста цветная на пару, все это в большом количестве)))

-сон не менее 8 часов в сутки,
-из работы у меня - моя малышка 9 месяцев.
-планирую 2 часовую прогулку пешком
Желаю всем удачи и больших отвесов.