20 дней

Отчитываюсь по прошествии почти 20 дней
-3,6 кг
На дюкане сидела неделю, наверное, если не соврать, но нехватка времени для готовки делает рацион довольно скудным. И придерживаясь лишь общих принципов при приготовлении завтрака и основного приема пищи (обеда), и, все таки, контролируя потребление калорий, я добилась того чего хотела.
Я не страдаю без фруктов и позволяю себе зерновой хлеб, на который меня почему-то очень тянет.
В прошлый раз на Дюкане моя и без того не пышная грудь, довольно быстро ушла и не оставила даже прощальной записки.
В этот раз объем уходит в других местах, живот и ноги, что довольно приятно.

Все же благодаря Дюкану, желудок уменьшается и порционность сокращается в разы, так что неделя чередования пошла на пользу. В общем, я довольна результатом и продолжаю придерживаться намеченных целей.

Спасибо всем кто сопереживает)))!