Третий день с джилиан майклс

Ну вот сегодня третий день моих тренировок! Через боль в мышцах я позанималась, надеюсь с каждым днем боли будет меньше.
На счет моей деты Любимой, я решила прекратить т.к с такими тренировками это не реально!
Питание у меня на сегодня такое:
Завтрак: стакан кефира + 2 чайные ложки овсяных отрубей + ложка варенья с черешни ( домашнее) это дневная порция глюкозы т.к я сахар больше не ем.
Обед: куриный бульон + грудка + зеленый лук ( типа супа) + 2 ломтика отрубного хлеба( тоненьких)
Полдник: стакан молока
Ужин: 2 куриные окорочка отварные ( маленькие поэтому и 2) + 1 маленький помидор
Перед сном стакан кефира.
Максимум белков, минимум углеводов!