У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты диетических блюд с расчетом ккал

Свиные медальоны с сыром и овощами

[/img]

нежирная свинина - 360гр
сыр Амбер 10% - 50гр
томаты - 70гр
кабачки - 100гр
молодой картофель - 200гр
оливковое масло - 1ст. л.
томатная паста - 70гр
морковь - 40гр
перец зеленый - 40гзелень, соль - по вкусу

свинину нарезать на медальончики, обжарить (идеально гриль), положить сверху каждого медальона кусочек сыра, снять с огня. Потушить овощи в соус: все вместе смешать, добавить пасту туматную и немного воды. Затем сложить медальоны обратно к соусу и тушить еще минут 15. Дать настояться.

БЖУК на 100гр:
8,5
14,6
5,8
188

Приятного аппетита!

Тэги: свинина, рецепты, ужин

Рубрика: на второе

Рейтинг: +4

Sokko

2 июня 2013 года

306

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/943898/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Свиные медальоны с сыром и овощами</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1588/">свинина</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1019/">ужин</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">[/img]<br>нежирная свинина - 360гр<br>сыр Амбер 10% - 50гр<br>томаты - 70гр<br>кабачки - 100гр<br>молодой картофель - 200гр<br>оливковое масло - 1ст. л.<br>томатная паста - 70гр<br>морковь - 40гр<br>перец зеленый - 40гзелень, соль - по вкусу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/943898/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/943898/
              ]Свиные медальоны с сыром и овощами[/url][/b][/size]
              [/img] нежирная свинина - 360гр сыр Амбер 10% - 50гр томаты - 70гр кабачки - 100гр молодой картофель - 200гр оливковое масло - 1ст. л. томатная паста - 70гр морковь - 40гр перец зеленый - 40гзелень, соль - по вкусу свинину нарезать на медальончики, обжарить (идеально гриль), положить сверху каждого медальона кусочек сыра, снять с огня... [b][url=https://www.diets.ru/post/943898/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты диетических блюд с расчетом ккал":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Комментарии:

Кропот

2 июня 2013 года

Спасибо за вкуснятину!!! Ещё и с подсчётом калорий!!!

Ответить

Sokko

(автор поста)

2 июня 2013 года

на здоровье!)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.