 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
25 мая 2013 года | 228 | 32 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Приветик всем красоткам_) Вот и наступили выходные. Завтрак: омлетушка с колбасой, естественно без молока и без соли.+ 1 конфетулька. А вот между этими приемами было две чайных лодки меда... Обед: мермешель твердых сортов,+творог с зеленью и 2 соленых огурчика (типа корнишона) А ужина уже не будет)))))) Буду попивать минералочку, а еще мож закинусь зеленым чайком.. Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
21 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
хотя я и сама сегодня по сути и не ужинала. Утром в 7.30 кофееек, без сахара и творог с закваской и с сахаром ( ну ложечка всего!) где-то грамм 150-180
Обед получился очень ранний, в 11.40 утра. Схомячила три кусочка хлеба с колбаской, и салатик овощной
ну и ужин был в 16.30 мясо печеное и яйцо вареное и тсссс
конечно нарушения в виде хлеба на лицо, но думаю, что исправлюсь
А планировала то я немного другое меню, блин... ну шо ж я такая слабая!!!!
кароч, предлагаю крепкую миримановскую дружбу и не только на ниве наших в будущем стройных фигур, а ваще во всех сферах пространства
но совсем ни этой системы))
ведь девочки .зачем придумывать велосипед) когда все придумано давно)
на системе - это обязательно 3 приема пищи завтрак обед и ужин) а вы без ужина собрались )это не правильно
оставила отзыв)
я набрала вес . неправильным питанием из работы /учебы . я ни ела много ) я ела когда и что придется . не завтракала 2 года вообще . первый прием пищи в 13.-14.00 и ужин когда как . обычно поздно ) так я с легкостью набрала вес до 107 кг ) потом сбросила чуть ) в этом году ) стала 101 и вот только на системе . когда стала вталкивать в себя завтраки . то вес начал уходить ., даже с нарушениями) вес с конца апреля . на сегодня 95 -96 кг . но и месяц еще не закончен )
просто организм уже понял что его будут кормить 3 раза точно) и не делает столько запасов))
поэтому лучше мало, но поесть . как положено по системе)
у меня такая ситуация . что решилась тоже буквально не давно . с 1 мая сижу на системе)
у меня куплен абонемент в новый фитнес клуб в нашем городе) открытия на июнь назначено . поэтому пока просто сбрасываю вес.
в книжке указанно, что нужно делать хотя бы небольшую зарядку. но каждый день)
начинать, как я поняла , ее нужно когда начнешь привыкать к системному питанию)
не надо прыгать выше головы) все постепенно)
я просто лентяй и жду пока меня не пнут) вот и откладываю зарядку . на время открытия клуба)
а так у меня на работе за целый день столько находишься ) что как за одну зарядку можно засчитать)) 1-2 этаж ) туда сюда бегаю)
И как мну это делать лень, это мама дорогая! Может пнете?