Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Японская диета

Вопрос к тем, кто уже прошел Японочку!

Девчата, кто уже закончил и прошло время- когда начинаете нормально кушать сразу 1,5-2 кг воды возвращается?
Рейтинг:  +3
Марэся
23 мая 2013 года 446 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Вопрос к тем, кто уже прошел Японочку!
Девчата, кто уже закончил и прошло время- когда начинаете нормально кушать сразу 1,5-2 кг воды возвращается? Читать полностью
 


Дневник группы "Японская диета":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом V375 "Тампа"

Каркасный дом V375 "Тампа"
Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"
Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"
Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"
Комментарии:
чёрная
24 мая 2013 года
0
у меня сегодня 3й день
что касаеться твоего вопроса однозначно вес вернется в кг 2 потому что я.д бессолевая

Марэся
(автор поста)
24 мая 2013 года
0
да я понимаю... но так не охота)))) видя на весах 83, вдруг увидеть 85

Krusenstern
24 мая 2013 года
0
я отидела на японке, потом 3 недели еще выходила (все равно не ела соль и сахар), а потом пошла на банкет. увидела + 4,5 кг...но потом вода опять ушла. осталось + 1 кг. думаю снова на японку сесть...

Марэся
(автор поста)
24 мая 2013 года
0
после банкета +4,5????!!!! может это за неделю? а то я не знаю что столько съесть и выпить то можно на 5 кг почти

чёрная
24 мая 2013 года
0
да это уметь надо )) я тоже умею ))) это все делает соль и много жидкости

Lena_Bond
24 мая 2013 года
0
2 раза в этом году сидела на японке (со 100 до 95 кг и с 10.04 по 23.04 с 94.5 до 89.8кг ) потом до Пасхи держала пост (стало 87.3кг), потом 2 недели постоянных праздников с шашлыками и алкоголем, но набралось только 2 кг, теперь я на боннский суп перешла со вторника. Если будете продолжать примерное меню японки, в смысле без вредностей, конечно, не так строго и не есть поздно по вечерам, вес удержите.Удачи!

Марэся
(автор поста)
24 мая 2013 года
0
спасибо! я буду очень стараться)

MarishkaYak
24 мая 2013 года
+1
Два года назад с японки я сразу на -60 перешла и вес постепенно снижался. Бывало +- кг скакал но все равно 4 месяца шло стабильное снижение. Лет 13-14 назад после японки вес вернулся в течение полугода, но мне тогда и худеть не надо было, подругу поддерживала.

Fantaz
25 мая 2013 года
0
на японке я сидела в марте 2012г, скинула 8кг, а сейчас 6 уже вернулись, прошел год. Диета строгая очень, коварная......мне далась трудно, с потерей волос и рассеянность на работе, думаю из за того что сахар не поступал ни в каком виде. Но результат меня радовал)) Теперь сижу и думаю, могу ли я ее повторить??

Марэся
(автор поста)
26 мая 2013 года
0
ну рассеянность понятно, сахара не было... а волосы почему? жиры в ней, включая Омега, есть... у меня вот ничего не выпало- я вчера ее досидела- строго, без отклонений) ушло 6,3 кг))) щас буду аккуратно выходить...
и меня интересует именно возврат веса после начала приема пищи, а то что 6 кг за год пришли- так это вы, наверное, наели))) результат в поддержание на 1,5 года обещают если человек кушает разумно.
кстати, сидеть чаще чем раз в 3 года не рекомендуют... Попробуйте Магги- правда она на 28 дней

Fantaz
26 мая 2013 года
0
Да, признаю наела)) но силы воли нет удерживаться от углеводов......слаба. А про Магги сейчас посмотрю что за диета. Спасибо)

MarishkaYak
26 мая 2013 года
0
А кто и где рекомендует..? Эта диета, как и многие другие, неизвестно вообще откуда появилась. Я о ней знаю года с 98-го...Маргарита Королёва в своей книге пишет, что меню из японки можно придерживаться до полу-года. И как с любой другой диетой, витамины не помешают.
Японка - низкокалорийная (600-900 ккл в день) белковая диета, с определённым набором продуктов.
Я кстати, что два года назад, что сейчас спокойно меняю обеды с ужинами и вес уходит ( а то там в описании прямо так всё строго ). Нужно просто понимать принцип - нежирное мясо, курная грудка, рыба, яйца, овощи (кабачок/пастернак, капуста и морковь, как малосодержащие сахара, по сравнению со свёклой, например; её и Мантиньяк из первой фазы исключат) и яблоки. А большое количество воды или минералки - чтобы запоров не было. Всё достаточно просто.
Уходит вес на ней, конечно, у всех по-разному - исходя из начального веса, физической активности, возраста....да и других факторов.

Розовый гибискус
26 мая 2013 года
0
marishkayak пишет:
Японка - низкокалорийная (600-900 ккл в день) белковая диета, с определённым набором продуктов.
В последний раз сидя на японке, вела дневник питания. У меня получалось (без нарушений) 1000-1200 ккал, а два дня даже больше 1200.
Лучше всего себя чувствовала, когда на завтрак ела овсяные отруби (1,5-2 столовых ложки), а кофе заменяла зеленым чаем.

MarishkaYak
26 мая 2013 года
0
Посмотрела свои записи двухгодичной давности - 600-1000 ккал в день, на японке больше не получалось. Сейчас так же. Но я же не взвешиваю овощи и фрукты - вес примерный. Более-менее точно получается посчитать яйца, мясо-рыбу, кофе, хлеб.

Я воды очень-очень мало пью, (а кофе по 2-3 200-250 мл чашки в день) поэтому в прошлый раз, уже после японки, на "-60" недели две пришлось несколько раз сбор из сенны с гибискусом пить и льняное семя по утрам, пока работа кишечника не нормализовалась. А зелёный чай последний год, хотя и очень его люблю, не могу пить совсем - раздуваюсь и не очень хорошо себя чувствую. Иногда завариваю мелиссу с мятой.

Розовый гибискус
26 мая 2013 года
+1
Я взвешивала все, но капусту я ела сырую, а не вареную, морковь - тоже сырую, а вот вместо пастернака/кабачка у меня была вареная свекла (а в последний раз - вообще салат "щетка").
Вес на ней очень хорошо уходит, особенно если добавить на завтрак углеводов и придерживаться ее как системы питания.

Марэся
(автор поста)
27 мая 2013 года
0
у меня как у вас калорийность получилось, а когда была курица аж 1500)))

Zontik II
27 мая 2013 года
0
Неа))) хотя, смотря что есть)))
Мне хорошо вес удержать помогло чередование белковых и углеводных дней...
За время диеты так изменились пищевые привычки, что продолжала питаться как и на диете... только порции чуть больше))

Zontik II
27 мая 2013 года
0
Сейчас сижу на диете... чем-то она японку напоминает, но, имхо, легче переносится посмотри - может понравится https://www.diets.ru/post/924814/ отвесы как на японке... ну у меня, по крайней мере..

Марэся
(автор поста)
27 мая 2013 года
0
спасибо! сейчас две недели отдохну и попробую))

Olgeya
28 мая 2013 года
+1
Я 2раза на японской. Первый раз -8кг, второй -9кг. Возвращались не сразу, но я очень " старалась" и вернулись. .Хорошо "друзей"не привели

Olgeya
28 мая 2013 года
+1
а вообще люблю японку

lenkam
28 мая 2013 года
0
На японке сидела 1 раз - год назад.
Ужло около 4 кг.
Один из них вернулся.

Марэся
(автор поста)
29 мая 2013 года
0
я вот скинула 6,3- сейчас всеми силами стараюсь удержать)) пока получается- даже немножко еще скидываю

Miska2481
7 июня 2013 года
0
Сидела на этой диете ! За 10 дней ушло 5 кг и вес держался в течении 3 лет. Для поддержания питалась протеины+ овощи , фрукты, молочное! Сейчас после стрессов набрала вес и вот снова села на эту диету! Очень эффективная и полезная! Чистятся все сосуды и уходит лишняя жидкость! А с ней и кг!!! Я 4 день сегодня!!! Держусь! Чувствую себя хорошо... Всем удачи!!

Марэся
(автор поста)
8 июня 2013 года
0
я уже давно отсидела) без нарушений и срывов.. ушло 6,3 кг, но 1,5 сразу вернулось как только соль ввела) вода- я знала, что она вернется))

Fantaz
8 июня 2013 года
0
а комментом ранее вы написали что вес и после диеты еще уходит. А теперь,что пришло 1,5 сразу как это??

Марэся
(автор поста)
8 июня 2013 года
+1
немножко уходит- это 200 грамм еще ушло относительно результата диеты, но я неделю еще соль не ела)) а как ввела- вода сразу пришла

Fantaz
8 июня 2013 года
0
ааааа) понятно теперь, я тоже когда соль ввела тогда и на хлебушек снова подсела, кг и вернулись.
Сейчас на Любимой сижу 5й день, всего 1,5 ушло. Но я мед ем, потому как простыла и болею. И без сладкого я тупею))) а у меня работа на компе, там нужна внимательность. Поэтому сахар и ем........эх....(

Марэся
(автор поста)
8 июня 2013 года
0
а я че то сначала села на Любимую, потом почитала о результатах, последствиях и возврате... Плюнула, и села на подсчет калорий) А потом второй раз сяду на Магги- супер диета, обожаю ее)))

Fantaz
8 июня 2013 года
0
Магги почитала, там много продуктов надо на работу носить, а это неудобно. Мне не подходит так....

Montrealaise
19 июня 2013 года
0
За 4 дня после диеты у меня уже прибавилось 900 г. Ем немного, всё полезное, к сладкому и жирному даже не прикасаюсь, после 6 вечера также не ем. Надеюсь, это возвращается вода, и больше, чем 1,5-2 кг не вернется...

lenkam
19 июня 2013 года
0
С такой скоростью только вода и может возвращаться.
Попробуйте немного ограничить соль.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Доброго всем!

al-ga1
18 часов назад
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Caprice → к лету 60

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь