Главная > Дневники > Дневник пользователя roma14

Начало!!!

Итак!!! Незнаю есть ли на этом сайте мужской пол, до конца ещё его не изучил, но вроде сайт интересный и что самое главное удобный!!!
Так как мне необходим какой то контроль из вне, надеюсь найду тут друзей и единомышленников, которые и мне помогут, и я Вам помогу!!!

Данные:

Вес - 97 кг.
Рост - 184 см

Задачи:
1. Скинуть 20 кг.(сейчас вес 97 кг.)

Способы:
1. Физ.нагрузка(бег 8 км. - не менее 5 раз в неделю + тренажёрный зал - не менее 3 раз в неделю)
2. Диета (какая ещё незнаю, интересует Ваше мнение по диете, что посоветуете?)
3. Косметологические процедуры(массаж, обёртывание, мезотерапия)

фото моей фигуры закину чуть позже.

Тэги: худею, Резко, серьезно, помощь, срочно

Рейтинг: +8

roma14

19 мая 2013 года

155

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/929588/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Начало!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41523/">Резко</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/36053/">серьезно</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Итак!!! Незнаю есть ли на этом сайте мужской пол, до конца ещё его не изучил, но вроде сайт интересный и что самое главное удобный!!!<br>Так как мне необходим какой то контроль из вне, надеюсь найду тут друзей и единомышленников, которые и мне помогут, и я Вам помогу!!!<br>Данные:<br>Вес - 97 кг.<br>Рост - 184 см<br>Задачи:<br>1...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/929588/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/929588/
              ]Начало!!![/url][/b][/size]
              Итак!!! Незнаю есть ли на этом сайте мужской пол, до конца ещё его не изучил, но вроде сайт интересный и что самое главное удобный!!! Так как мне необходим какой то контроль из вне, надеюсь найду тут друзей и единомышленников, которые и мне помогут, и я Вам помогу!!! Данные: Вес - 97 кг. Рост - 184 см Задачи: 1. Скинуть 20 кг.(сейчас вес 97 кг.) Способы: 1... [b][url=https://www.diets.ru/post/929588/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник roma14:

• Начало!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный дом V617 "Мелвилл"

Комментарии:

Ива Ива

19 мая 2013 года

А 77кг, не "худовасто" будет?

Ответить

roma14

(автор поста)

20 мая 2013 года

да согласен так то оно вроде маловато будет....но когда то занимался профессионально спортом и этот вес для меня был рабочим, при котором я себя чувствовал очень хорошо!!!С.У.

↑ Ответить

ника-303

19 мая 2013 года

да вот, я тоже думаю, что при таком росте, для мужчины многовато хотите скинуть, мне кажется достаточно будет спортом заниматься!

Ответить

roma14

(автор поста)

20 мая 2013 года

Благодарю за совет!!Но диетку оббязательно...потому что в питании полный бардак. Ем всё подряд....раньше не мог от мучного отказатся, теперь вот что то к сладкому пристрастился....Может посоветуете диетку какую нить?)

↑ Ответить

ника-303

20 мая 2013 года

не нужна никакая диета! правильное питание и спорт самое то будет и вес со временем станет таким, какой необходим для вас!

↑ Ответить

Anna S 300

19 мая 2013 года

77 кг маловато, чтобы похудеть нужно считать каллории, тебе необходимо 1800 в сутки и будешь худеть

Ответить

roma14

(автор поста)

20 мая 2013 года

Здравая идея!!!согласен с Вами!!!но не знаю как для др...но мне так тяжело считать эти калории.......и просто нехватает на это время)))Но попробую оббязательно еще раз!

↑ Ответить

ekaterina6

20 мая 2013 года

мужской пол есть )лично мной замечен не единожды) самое лучшее это правильное питание .успехов вам в ваших начинаниях!

Ответить

roma14

(автор поста)

20 мая 2013 года

Ну всё успокоили!!!Я не один)))Благодарю за совет и добрые слова!!!

↑ Ответить

Rulana

20 мая 2013 года

Ну диету конечно выбирать тебе) а что косаемо веса.....что именно хочешь добиться? Мышц или просто подтянутое тело:?

Ответить

roma14

(автор поста)

20 мая 2013 года

Вот уже более ознакомился тут на сайте..удивило что практически все сидят на диете магги,возникает вопрос неужели действительно она так хороша?!нет много мышц не хочу и не люблю.буду добиватся подтянутого тела.

↑ Ответить

Esperansa

20 мая 2013 года

Диета магги голодная. Вам, как здоровому мужчине она ни к чему)

↑ Ответить

Esperansa

20 мая 2013 года

Присмотритесь к "пятнашкам". Когда вникнешь, выполняется легко, и калории считать не надо...

Ответить

Rulana

20 мая 2013 года

Да еще, не советую короткие диеты) и голодные то же т.к. на занятиях в спорт зале сил по просту не будет))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!