Стройная фигура за 30 дней Джиллиан Майклс

Сегодня первый раз сделала тренировку первого уровня. Дааа, девочки... В душ я ползла, медленно так, печально. В голове была буря эмоций, очень хотелось выругаться, но сил хватало только на передвижение Ножки трясутся, ручки трясутся (причем, почему-то до сих пор )

Когда я заползла и встала-таки под душ, я даже не сразу осознала, что из крана течет холодная вода. Контрастные обливания после такой тренировки - самое то! Мое тело так не нагревалось даже в бане! Хотя после того, как с меня сошло во время упражнений сошло семь потов, душ уже был формальностью

Самым веселым моментом было то, как во время тренировки менялись мои мысли от "Красивая фигура этого стоит" до "Да ну его нафиг! Я еще очень ничего!" Затем я очень высоко оценила аннотацию:

Джиллиан - матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно активная её часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".

Ха! Правда есть одна поправка - орать и матерится хотелось уже после 7 минуты К 15 минуте колени и локти даже перестали хрустеть, затаились скорее всего. Но это были еще цветочки! Ягодки наступили на последнем сегменте в упражнениях на пресс. Мозг подбадривает "Ну давай! Соберись тряпка! Ты же хотела стройную фигуру!", а мышцы дружно отказываются работать, думая, видимо, "А не пошла бы ты хозяйка..."

Растяжку я уже не помню, выполняла на автомате. С ужасом думаю, что же ждет меня завтра-послезавтра...