Ритка разъелась

Разъелась до 114. +10 кило - кошмаарррр. Увидела такую цифру на весах и офигела, ну ничего, зато этот шок подтолкнул меня к действиям. Так, коротко о главном...

Сегодня моё питание было довольно хорошим: кефир, яблоки, рыба, орехи, сухофрукты, груша, куриная грудка... Прекрасно.

Цель сейчас посредством литров кефира (заглушаю голод) перейти на хорошее питание без вредностей, также подключаю спорт, чем больше тем лучше.

Катаюсь на велосипеде по вечерам, вчера 2 часа, сегодня полтора. Жарко, пот льёт, но я наслаждаюсь... Почти научилась заезжать на тротуары и держать руль одной рукой. Захватывающе) Теперь могу утирать пот на ходу, не останавливаясь))))) Плюс ходьба... Скачала на телефон приложение Noom, кто понимает по-английски- всем советую.

Ещё думаю вернуться на танцы ну и в тренажёрку ходить. Хочу положить на это свои сбережения и своё лето. Пора уже заканчивать эту историю с похудениями. Прикинула тут. Я за всю жизнь похудела больше чем на 100 кг! Вы представьте себе! Так что будет идиотизмом говорить что я не умею худеть. Умею получше многих. Но мне надоело. Лето, жара, ты толстый, ходишь потеешь, шмоток нет, открытое не одеть - просто отвратительно. Так что я приобщаюсь к новой вере - вере в Кефир.

А так - экзамены, сессия, хвосты, скоро практика... Всё идёт своим чередом. Хочу похудеть чтоб было легче переносить лето и жару. Всем салют)