С января по март на ДД было скинуто 4 кг- для меня это норм!!! Мне много и не надо было!!!
Худела без фанатизма, поэтому и отвесик не большой, но для меня нужный- долго не могла сойти с 72 кг!!!
Потом был Великий пост. Сразу наптшу, что постилась я не ради диеты!!!
Но итог таков- еще минус 3 кг!
Всю неделю после поста ела вкусности: куличи, сладкое, шашлыки, один разок Мартини...)))
Вес, который я задумывала, уже достигнут (68 кг)... Даже еще в минус ушла ( сейчас 65 кг), но встал вопрос, что делать после недели шалтая- болтая???
Пока вот решила на ДД вернуться- нравится своей сытостью.
Мне сейчас нужна диета с определенным питанием ( меню), где есть строгие ограничения!!!
ДД- это именно то!!!
Худеть больше не собираюсь, но ПП пока не могу освоить... где есть дозволенные сладости и т.п., то я обязательно дозволенное превращу в постоянное...))))
Над этим еще работать и работать!!!
В общем - я опять с Вами!!!
Всем хорошего дня, хорошего начала новых дел!!!
*** на этом месте должен быть смайлик- поцелуйчик***
С января по март на ДД было скинуто 4 кг- для меня это норм!!! Мне много и не надо было!!! Худела без фанатизма, поэтому и отвесик не большой, но для меня нужный- долго не могла сойти с 72 кг!!! Потом был Великий пост. Сразу наптшу, что постилась я не ради диеты!!! Но итог таков- еще минус 3 кг...
Читать полностью
это не обязательно, если вы не хотите больше худеть и ваш вес вас устраивает, то можно сразу на закрепление. Атака и Круиз - это для тех кому надо сбрасывать вес.
Хочу пробежкой по всем этапам, а потом на закрепление...))))
Не думала, что так быстро до этого этапа дойду...))))
Потом на Закрепление.
Сейчас буду искать рецепты...