А как у вас со стулом?

со временем должно нормализоваться. в овощные дни не забывайте свёклу и капусту,овощные соки не подслащеные,физическая активность,простокваша,кефир,можно употреблять парафинвое масло-оно смазывает пишевод,не всасываясь в стенки и помогает прохождению, если критично-чернослив

приветик я на диете с 29 апреля и у меня тоже проблемы со стулом за эти дни только 2 раза сходила это за 12 дней и то тоже со слабительным.И хожу по 30 минут,пью по 2.5 литра воды,отруби ем.так что даже и не знаю от чего это.Желаю скорей бы избавится от этой проблемы

Я тоже попервах спасалась только парафиновым маслом,пока не стала делать каждое утро по 15 мин.интенсивную зарядку,особенно помогает приседание.У меня просто до диеты всегда были проблемы,теперь все клас,попробуйте,это безпроиграшный вариант,сразу две пользы,и фигура улучшается ,и кишечнику комфорт,а как настроение повышается

У меня появилась такая проблема на ДД Последнее время спасаюсь простым рецептом, которая дала Татьяна (Валентность) в одной из похожих тем. За что ей огромное спасибо! Рецепт прост - 1 ч.л льняных семян залить 2 ч.л. кипятка, дать настояться 10-15 минут, должна получится такая слизкая кашица. Употреблять 2-3 раза в день. Помогает!

У меня первую неделю были проблемы ((((
Я каждый БО день на завтрак ем тертую свеклу + 1 ч.л. оливкового масла, также каждое утро выпиваю стакан воды и после этого стакан кефира (свекровь посоветовала).
И теперь к "белому другу" я хожу в гости каждый день
Не знаю как капуста помогает, но ее я люблю и тоже часто ем.

Та же проблема,впервые слышу сразу про воду и кефир.Воду утром пью постоянно горячую,но без кефира.Попробую.

Еще советуют воду Донат (есть в крупных супермаркетах). Многим помогает. Вазелиновое масло!!!! Еще-фитомуцил,мне только он помогает из натуральных средств (это растительная клетчатка ).В любом случае,девчонки,нельзя доводить ситуацию до критической! Любыми средствами решайте обязательно,пробуйте все,что только можно! Запускать эту проблему никак нельзя!

У меня не так критично, но тоже есть такая проблема. Хожу, правда, каждый день. Но по долгу и очень туго. Кефир по утрам помогает!

Спасибо большое всем за советы.. Буду пробовать

Один раз только было плоховато, а так (ттт, чтоб не сглазить) все боле-менеее, но я не очень дисциплинированная дюканщица, почти каждую неделю какие-то нарушения да случаются

Где-то читала про сладости Эко Ботаник - они вроде как хорошо способствуют перистальтике, но в них углеводов навалом, увы Так что если их есть, то совсем по чуть-чуть. И еще продукты от Диефит есть, но такие редкие - жесть просто

Может вам бифидум бактерин попить, в крайнем случае магнезию, ну и там свеколки поесть в БО дни?
И собственно я надеюсь, вы не на Атаке до сих пор сидите? Уже перешли на Чередование?