 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
п.с я в зал не хожу!
| Рейтинг: +12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
здравствуйте! вчера была в спец. центре, где меня взвесили на весах подсоединенных к электронной штуке, и она распечатала бумажку, где было посчитано соотношение жира, воды и мышц в моем организме. кто нибудь имел дело с такими весами, на сколько это верная информация? У меня оказалось жир в норме, но зато мышц у меня переизбыток п.с я в зал не хожу! Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
22 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Кстати иногда,весы в один день.показывают 27-29% жира,а на след.день 30-32% ,вот поэтому я и сомневаюсь в их верности на%.
www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=2ff94df3-3ab4-4cbb-a346-256deb6d60b5
30% жира - граница начала ожирения.
Худеют на диетах не только жиром, но и мышечной массой. Она тоже уменьшается, прчем чаще всего с не меньшей скоростью, что и жир. Вот и получается, что % соотношение не меняется. Для удержания мышечной массы предполагаются ещё и физ. нагрузки в дополнение к питанию.
Наеденное непосильным трудом) В виде еды выглядит менее страшно обычно.
10-15% - фантастичный результат;
16-19% - не плохо;
24% - вполне допустимо;
25-29% - конечно, это лишнее;
30% и более – комментарии излишни.
58*0,35 = 20кг
Если у вас сейчас 35% мышечной массы, то какой же у вас % жира? Не больше 15-20 %?
Кстати мышечная масса - это не совсем мускулы. Это ещё и кишки))). Сухой мышечной массы в виде бицепсов/квадрицепсов ещё меньше.
27+47+35 = 110%)))
30+47+35 = 112%
И это я по нижней границе посчитала. По верхней будет как на выборах, 146% наверно
У вас , по-моему, весы загоняют)))
+- 3% в определении - это для домашних весов даже маленькая погрешность. Они вообще оч. приблизительно в состоянии это всё оценить.
Ну ладно хоть вес правильно показывают!
и в инструкции к весам тоже был вкладыш, показывающий норму , с ним тоже все сходится. Кстати, у меня весы TANITA, хорошие отзывы только про них слышала, взвешиваюсь каждый день, сразу видно-выпила норму воды, или не допила, норму белка съела или нет