Главная > Дневники > Дневник пользователя Язвочка

Рыба «Мечта» на 100 г 104.3 ккал

Ингредиенты
500 г филе любой рыбы (у меня судак)
150 г сыра
300 г помидоров
5 ст.л. томатной пасты или кетчупа
3 зубчика чеснока
зелень по вкусу
соль
перец
Приготовление
Рыбу нарезать небольшими кусочками. Помидоры нарезать тонкими кружочками. Чеснок мелко порубить. Сыр натереть на крупной терке. Зелень мелко покрошить. На дно формы выложить филе, посолить, поперчить. На филе выложить помидоры. На помидоры выложить чеснок. Посолить, поперчить. Смазать кетчупом. Посыпать сыром. Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут.

Рубрика: рецепты с калориями

Рейтинг: +11

Язвочка

3 мая 2013 года

301

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/912733/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыба «Мечта»  на 100 г 104.3 ккал</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/912733/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/03/10/1402810_47292-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ингредиенты<br>500 г филе любой рыбы (у меня судак)<br>150 г сыра<br>300 г помидоров<br>5 ст.л. томатной пасты или кетчупа<br>3 зубчика чеснока<br>зелень по вкусу<br>соль<br>перец<br>Приготовление<br>Рыбу нарезать небольшими кусочками. Помидоры нарезать тонкими кружочками. Чеснок мелко порубить. Сыр натереть на крупной терке...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/912733/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/912733/
              ]Рыба «Мечта»  на 100 г 104.3 ккал[/url][/b][/size]
              Ингредиенты 500 г филе любой рыбы (у меня судак) 150 г сыра 300 г помидоров 5 ст.л. томатной пасты или кетчупа 3 зубчика чеснока зелень по вкусу соль перец Приготовление Рыбу нарезать небольшими кусочками. Помидоры нарезать тонкими кружочками. Чеснок мелко порубить. Сыр натереть на крупной терке. Зелень мелко покрошить... [b][url=https://www.diets.ru/post/912733/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Язвочка:

Низкокалорийный десерт 140кк/100гр.
Сырники в духовке 140кк/100гр
• Рыба «Мечта» на 100 г 104.3 ккал
Рулет из филе с цветной капустой На 100г. – 72,9ккал.
Диетический шоколадный пудинг с черносливом

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Рыба «Мечта» на 100 г 104.3 ккал

Дневник Язвочка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V602 "Доусон"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"