Всем большой и пламенный привет!
Настало время нашего предпоследнего отчёта - до лета остался всего лишь месяц
Так, давайте же успеем привести себя (окончательно!) в нужную для нас форму!
Вперед к стройной фигуре до 1 июня!
Но для начала давайте заполним отчёт по итогам апреля месяца:
1. Вес - текущий (в день отчёта). Итого: сколько сброшено с начала марафона и сколько сброшено за прошедший месяц.
2. Какой вес прогнозируете иметь по итогам нашего марафона?
3. Какого питания/диеты придерживаетесь для достижения своей цели?
4. Какие физические нагрузки применяете?
5. Интересное/важное событие месяца?
Как и в прошлые разы, красочное оформление отчётов приветствуется, но не является обязательным.
Важнее не то, как оформлен отчёт, а его содержание!
НЕ ЗАБЫВАЕМ, что ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ РАЗМЕЩЕНИЯ ОТЧЁТА: 4 мая 2013 ГОД в 23:59 по Московскому времени!!!
Кто не успевает заполнить отчёт по личным причинам - пишите мне в личку!
5 мая будет повторная чистка вовремя не отчитавшихся по уважительной причине!!!
Напоминаю тем, кто только вступил в нашу группу, что у нас также есть свой клуб:
https://www.diets.ru/club/732955/
В общем, жду ваши отчетики!!!
Ваша, Ulkin1991!
Всем большой и пламенный привет!
2. Какой вес прогнозируете иметь по итогам нашего марафона? 83 кг
3. Какого питания/диеты придерживаетесь для достижения своей цели?
подсчет калорий
4. Какие физические нагрузки применяете?
пешие прогулки, дача.
5. Интересное/важное событие месяца?
закончили ремонт
1. вес - не скажу, рано еще. но маленько поправилась.
2. к 1 июню - 60 кг
3. 4. ПП и спорт - гантели, диск, ролик, Лесли, Джиллиан
5. была у меня днюха
2. По итогам марафона очень надеюсь на 55кг!!!!!
3. Стараюсь есть по маленьку,но часто срываюсь из-за праздников и гостей((((После 18ч не ем!
4. Какие физические нагрузки применяете- садово-огородные занятия)))))
5. Интересное/важное событие месяца-выкопала пруд!благоустраиваю передний двор+детский уголок
2. Какой вес прогнозируете иметь по итогам нашего марафона?-хотелось бы 60 кг
3. Какого питания/диеты придерживаетесь для достижения своей цели?-сидела на кефирной,гречневой обе помогли ,не ем после 18:00,и разгрузочные дни
4. Какие физические нагрузки применяете?-занимаюсь с Джилл
5. Интересное/важное событие месяца? -мой сыночек пополз и у него вылез наконец-токи первый зубик
61 кг, начинала худеть с 64.
2. Какой вес прогнозируете иметь по итогам нашего марафона?
50-52 кг
3. Какого питания/диеты придерживаетесь для достижения своей цели?
правильное питание. больше белков. углеводы в 1 половине дня. стараюсь исключать вредности и гадости,
4. Какие физические нагрузки применяете?
Фитнес клуб, с 20 мая добавлю тренажерный зал.
Бег трусцой каждое утро уже 2 дня
5. Интересное/важное событие месяца?
Сегодня была в 1 раз в трен. зале, очень понравилось)
2--уже и не знаю
3--диета доктора дюкана
4--велотренаж пешие прогулки
5--- 00000000
2. Какой вес прогнозируете иметь по итогам нашего марафона - ой, я бы хотела как можно меньше
3. Какого питания/диеты придерживаетесь для достижения своей цели: стараюсь держать себя в руках, но вредности все же проникают в мой режим питания
4. Какие физические нагрузки применяете - Джиллиан Майклс, сама какие-то делаю упражнения.
5. Интересное/важное событие месяца: в апреле начались госы в институте,
2. Реально думаю 68-69,0!
3. Стараюсь не есть после 6 и примерно подсчитываю свою каллорийность за день!
4. Силовая, растяжка, пилатес, хот айрон.
5. Муж в отпуске, отдыхаем! дочке купили велокресло, гоняем на великах!
Итого: сколько сброшено с начала марафона -6
и сколько сброшено за прошедший месяц. -0,5
Очень стыдно
2. 93, хотелось бы 90, кто бы кинул тапком ПЛИЗ!!!!!!!!
3. -60
4. йога
5. наверное весна
Вес всего потерян 3кг,, теперьь работаю над фигуро; вес 69кг хочу 66 5
событие день рождения было вчера. ещё раз простите за ошибки
1. Вес - текущий 6 мая 80кг (+1,7). Итого: сколько сброшено с начала марафона(-0,8) и сколько сброшено за прошедший месяц (+1,7)
2. Какой вес прогнозируете иметь по итогам нашего марафона - 77кг
3. Какого питания/диеты придерживаетесь для достижения своей цели? Отказ от сладкого, мучного.
4. Какие физические нагрузки применяете? прогулки
5. Интересное/важное событие месяца? Ничего интересного.
1. вес по прежнему 75,5 и когда он пойдет в низ никто не знает
2. хочу хочу хочу хотя бы 74,0
3. питание в основном правильное, а сейчас паски уже все сточила, теперь будет еще правильнее
4. из физических нагрузок: огород и прогулки с песой, бегать жарковато стало
5. интересно, как после столь длительных праздников опять работать начинать!
2. 90
3. с сегодня придерживаюсь Дюкана
4. и по -новой начинаю спорт с джилиан 30 дней.
5. все было плохо но я не отчаиваюсь, оказывается люди которых ты считал уважаемымим тебе людьми меняются со смертью родных, обидно(
2. Хотелось бы 53,5 кг
3. В основном считаю калории
4. Из нагрузок прогулки с ребенком, в общей сложности около 3 часов в день
5. Съездили в Домбай, мой маленький мамский отпуск
1. Вес - текущий 70,4. С начала марафона минус 1кг
2. Какой вес прогнозируете иметь по итогам нашего марафона?уже не знаю, хотя бы 68кг)))
3. Какого питания/диеты придерживаетесь для достижения своей цели?правильное питание
4. Какие физические нагрузки применяете?3 раза в неделю спорт клуб
5. Интересное/важное событие месяца?ничего не произошло интересного, правда если только природа изменилась , травка зелёная, цветочки распустились, красота необыкновенная!!!!