я на "десятидневке" =)

все, дошла до точки - с сегодняшнего дня на "десятидневке". а то совсем охренела - жру все подряд был вес 68 - сейчас "плавает" в районе 70
небольшое предисловие - взялась за себя 9 декабря. за 1.5 месяца скинула 12 кг (с 80 до 68). и вот уже месяц занимаюсь ерундой, расслабилась и не могу настроиться на "похудательный лад" а учитывая, что скидывать мне еще 20 кг, то надо быстрее въезжать. эх, удачи мне и выдержки!

суть диеты

Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник - обязательно.

1 день - сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно)
2 день - сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день - сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день - сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день - сколько хотите картошки в мундирах
6 день - сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп)
7 день - сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки)
8 день - сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день - сколько хотите кефира
10 день - только отвар шиповника
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое - меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается.

Шиповник завариваем на ночь в термосе: 50 гр на 2 литра, но если кто любит понасыщенней, то его нужно сначала проварить минут 5 в кастрюле, а после это все вылить в термос на ночь. А пить сколько влезет, можно и 2 литра и больше...
---------------
вот такая диетка. надеюсь, что нарушать буду минимально

сегодня у меня яйца!

ну вот, день почти прошел. за день съела 6 яиц и выпила ооочень много чая. шиповник не пила к вечеру хочется сладенького, поэтому пью час с заменителем сахара. самочувствие - на 5 баллов. такая легкость! завтра еще взвешусь