Ну как я могла, как я могла??
Мало того, что наделала себе вчера вечером огромную тарелку салата и соблазнилась на кусочек черного хлеба, так еще и 3 чокопая в себя впихнула поверх!(((( Как мне дико сладкого захотелось, прям ужас...
Сама себя ненавидела
Потому отчаянно натиралась кофейным скрабом + со вчерашнего дня к моей самодисциплине добавляются еще занятия по кручению круга...
А привес все равно был к утру(( +200 гр, итого 64.9, когда я уже сдвинусь...
Вот держишь себя, держишь в ежовых рукавицах, а стоит на язык что-нить запрещенное пустить - и бац срывы! А все из-за праздников, хоть я и держалась, а сладкое вино видимо не стоило пить...
Сегодня на завтрак яблочко, йогурт, на обед консерва из баночки, на ужин салат, и не дай бог сорваться, руки самолично себе оторву!!!
Ну как я могла, как я могла??
это что такое? Ты изначально даёшь себе отрицательную установку - вследствие которой ничиго хорошего не выйдет. Сужу по личному опыту, надо просто поменять отношение к себе и дело пойдёт легче и быстрее
"давала хорошую установку...ЧТО НИЧГО СТРАШНОГО" так лучше не делать. Лучше так "я умница и красавица, на сегодня моё питание окончено, но если я очень-очень захочу то-то и то-то - я это съем. Но весы с утра не порадуют" Ну или что-то подобное.
ты на к акой системе? или диете?
если не в моготу...съедай немного сладкого и вредного утром...а потом спортзалом наверстаешь....и срывов не будет и приятно
Ммм... нет... не следила... просто я по жизни сладкоежка и подумала, что это потому что накануне позволила себе сладкого вина и мои вкусовые рецепторы разыгрались) Для меня еда это вообще одно из удовольствий в жизни)