Расскажите про калории.

Я понимаю, что 90 дней - это не про подсчет калорий, но какой-то же "коридор" быть должен . Веду дневник питания и понимаю, что идет недобор калорий (по мнению диетологов). Но я точно не голодна и у меня нормальное самочувствие Мне совсем не светит набрать после диеты обратно вес, а народ злой и угрожает , что ограничение калорий именно этим и чревато. Ну, скажите, как быть, чтобы было хорошо?