Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

вместо похудения толстею. что не так???

Всем привет. Вот я и добралась до подсчета калорий.
Весила изначально 47 кг. Рост 160.
Считаю калории не чтобы похудеть, а чтобы привести оплывшую после родов фигуру в порядок. Параллельно занимаюсь с Джиллиан.

И возникло два вопроса. Опытные диетчицы, помогите)))

Перед КД ПМС, в это время я все время хочу есть, держусь в рамках до 1500-1700 калорий. Послн наступает период когда есть вообще не хочу. При подсчете калорий обнаружила что дневной калораж в такие дни около 500-600. Это ж дефицит. Потом так и набрать можно.
Вот как быть? Чем то наедать норму калорий или организму виднее?

И второй вопрос. За все время подсчета калорий - месяц, держу калораж 1500. Пару раз в ПМС наедала 1900. Плюс тренировки ежедневно.
Вес стал 50.7!!! То есть я набрала 3.7 кг!!! Объемы тоже увеличились.

Что я делаю не так?!!

Тэги: подсчет калорий

Рейтинг: +13

z_andreeva

27 апреля 2013 года

2073

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/906993/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">вместо похудения толстею. что не так???</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1002/">подсчет калорий</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет. Вот я и добралась до подсчета калорий.<br>Весила изначально 47 кг. Рост 160.<br>Считаю калории не чтобы похудеть, а чтобы привести оплывшую после родов фигуру в порядок. Параллельно занимаюсь с Джиллиан.<br>И возникло два вопроса. Опытные диетчицы, помогите)))...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/906993/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/906993/
              ]вместо похудения толстею. что не так???[/url][/b][/size]
              Всем привет. Вот я и добралась до подсчета калорий. Весила изначально 47 кг. Рост 160. Считаю калории не чтобы похудеть, а чтобы привести оплывшую после родов фигуру в порядок. Параллельно занимаюсь с Джиллиан. И возникло два вопроса. Опытные диетчицы, помогите))) Перед КД ПМС, в это время я все время хочу есть, держусь в рамках до 1500-1700 калорий... [b][url=https://www.diets.ru/post/906993/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

мой день 2
Принимайте в свои ряды)
• вместо похудения толстею. что не так???
Поделитесь своими результатами
Поскажите сколько каллорий в блюде

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с мансардой V128 "Цранфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Комментарии:

z_andreeva

(автор поста)

28 апреля 2013 года

Девочки,помогите, пожалуйста, может я только время теряю с неправильным подходом!

Ответить

fizalis

28 апреля 2013 года

Вы проверяли соотношение белков, жиров и углеводов?и норму воды вы выпиваете? норма 30мл на 1 кг веса

Ответить

Заюшка-лапушка

28 апреля 2013 года

Это конечно не моё дело соваться но мне кажется что ты и так худенькая
Вес сбрасывать вовсе не обязательно нужно просто держать его на этом уровне
А вот восстановить подтянуть фигуру после родов это необходимо
А для этого нужен спорт
Это чисто моё мнение

Ответить

z_andreeva

(автор поста)

28 апреля 2013 года

Я и не планирую сбрасывать, я хочу подтянуть фигуру. А чтобы подтягивать именно блюду калораж на уровне средней нормы.
Вот и удивлена. Такой вес кроме беременности был только в подростковом возрасте.

↑ Ответить

котозаяц

28 апреля 2013 года

Может, это просто мышцы выросли, и не надо паниковать?

Хотя для такого веса нет никаких оснований для паники (лично моё мнение)

Ответить

z_andreeva

(автор поста)

28 апреля 2013 года

За две недели мышцы выросли аж на три килограмма? Слабо верится. Внешне да, я подтянутее стала, но весы то говорят обратное.
Воду кстати я пью около литра в день, больше не лезет никак. Никогда много не пила

↑ Ответить

БенеНота

28 апреля 2013 года

у меня рост такой же, а вот вес значительно больше. начинала худеть с 72 кг, до отъезда в гости весила 65 с хвостиком. опытным путем выяснила, что худею в коридоре 1200-1300, при 1400-1500 вес колеблется на месте, а вот при большем калораже начинаю поправляться. но у меня не интенсивные тренировки: кикбоксинг Дженкинс 1-2 раза в неделю, на пресс и ягодицы также 1-2 в неделю, ну и стараюсь почаще делать длинные пешие вылазки. но это мой опыт, также новичка в этом деле.

Ответить

irinavs

29 апреля 2013 года

можете выложить меню ваше на день? Калории калориям рознь..

Ответить

z_andreeva

(автор поста)

30 апреля 2013 года

ну вот к примеру сегодняшнее меню.
завтрак - отварные макароны 70 г
капуста тушеная 130 г
манник 90 г
компот 1 ст

перекус
яблоко

обед
рис отварной 200 г
гуриная грудка 40 г
компот

перекус
яблоко

ужин
салат из помидор и огурцов 200 г
куриная грудка 60 г.

Ответить

z_andreeva

(автор поста)

30 апреля 2013 года

судя по всему углеводов перебор?

Ответить

irinavs

30 апреля 2013 года

видимо и недобор белка

↑ Ответить

z_andreeva

(автор поста)

30 апреля 2013 года

мясо надо есть? я мясоед но много есть не могу. понимаю что от тренировок еще мышцы щас горят. в каких еще продуктах белок найти?

↑ Ответить

irinavs

30 апреля 2013 года

творога у вас в меню нет совсем, яйца

↑ Ответить

z_andreeva

(автор поста)

1 мая 2013 года

И молочку и яйца не могу есть, терпеть не могу

↑ Ответить

opi

30 апреля 2013 года

я со своим весом попала к эндокринологу он мне все раз рулил.

Ответить

z_andreeva

(автор поста)

30 апреля 2013 года

мой вес таков что эндокринолог ухихикается, приди я к нему с жалобой)))))

↑ Ответить

akjshflwdhgfkjdg

1 мая 2013 года

А объёмы уходят?

Ответить

Татьяна Виктооровна

1 мая 2013 года

а тебе калькулятор какой коридар насчитал? 1700 при твоем весе, мне кажется много

Ответить

z_andreeva

(автор поста)

1 мая 2013 года

Коридор 1400-1700.

↑ Ответить

VORONA35

6 мая 2013 года

А мне кажется, что вес стал набираться, потому что организм в чем -то ограничили....и теперь он борется за выживание( накапливает запасы так сказать). Еще, в третьей фазе цикла( кд), что бы мы не съели, организм отложит все в жир( ведь он -организм , готовится стать мамой).Эта фаза цикла самая "опасная". Старайтесь питаться , не ограничивая нужную каллорийность, а подтянуть формы поможет только фитнес.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Мария 2013
21 час назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.