Главная > Дневники > Дневник пользователя ylman

косяк((((((((

я сегодня весь день косячила))))) ела плов со свининой)))))) меня надо наказать))) я сегодня почти 2000клл сьела( ужас!!! неужели опять срыв? ну что мне с собой делать? и вот сейчас уже 10 вечера а я рыбу на пару решила приготовить... но постараюсь не есть её до завтра)))) сос!!!

Рейтинг: 0

ylman

26 апреля 2013 года

120

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/906368/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">косяк((((((((</a>                  <div style="padding:7px 0;">я сегодня весь день косячила))))) ела плов со свининой)))))) меня надо наказать))) я сегодня почти 2000клл сьела( ужас!!! неужели опять срыв? ну что мне с собой делать? и вот сейчас уже 10 вечера а я рыбу на пару решила приготовить... но постараюсь не есть её до завтра)))) сос!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/906368/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/906368/
              ]косяк(((((((([/url][/b][/size]
              я сегодня весь день косячила))))) ела плов со свининой)))))) меня надо наказать))) я сегодня почти 2000клл сьела( ужас!!! неужели опять срыв? ну что мне с собой делать? и вот сейчас уже 10 вечера а я рыбу на пару решила приготовить... но постараюсь не есть её до завтра)))) сос!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/906368/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ylman:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Комментарии:

Люсякиса

26 апреля 2013 года

Значит днем голодная ходишь.

Ответить

Женюлька32

26 апреля 2013 года

Ага,знакомая история. Держитесь! Соберитесь! Все получится!

Ответить

Наля79

26 апреля 2013 года

Я например иногда позволяю устраивать себе загрузочные дни

Иначе запретный плод сладок в двойне и трудно с этим совладать!Так что не переживай,это чисто психологический загон

Скажи себе:-Да, я иногда позволяю себе загрузочные дни, вот сегодня загрузилась,а с завтрашнего дня снова по программе

Ответить

ylman

(автор поста)

27 апреля 2013 года

ну вот такой загон мне нравится)))) а от таких загрузочных дней диета не пострадает? а то после такого дня привес на весах и затем медленно снижается)))

↑ Ответить

Наля79

27 апреля 2013 года

Не знаю как остальным, но я всё равно худею, даже с загрузочными днями. У меня как то вес стоял 3 недели, вот я взяла и нажралась назло не знаю кому

Потом через день снова, ну в меру конечно,позволила самое любимое. На Весы 1 неделю не вставала.Затем ПМС, тоже пихала в себя всего по немного, затем КД такая же фигня.....Короче, встаю на весы, а там -2 кг

Ураааааа, жрала, жрала, а тут те на........вместо привеса, отвес нехилый и вес тронулся и я сытая и довольная

Короче говоря, прислушалась я к своему организму и мы с ним подружились наконец то.

Естественно я так же на ПП совмещая с РП,у меня своя схема выработана

↑ Ответить

ylman

(автор поста)

27 апреля 2013 года

ммм не плохо, Наля а что за система?

↑ Ответить

Наля79

27 апреля 2013 года

Утро-ст.л. льняного масла, стакан воды,через 30 мин. овсянка на воде с чайной ложкой мёда.
9:00 кофе с ложкой меда
12:30 мясо,рыбка,море прод. (на пару,в духовке,варёное) с овощами (свежие,заморозка на пару) иногда с хлебом.
15:00 фрукты иногда шоколадку
17:00 творог +кефир с клетчаткой
20:00 мяско,рыбка,море прод.+овощи
Перед сном ст.л. льняного масла
Не ем: макароны,крупы,картошку,жареное,жирное,выпечку,сладкое
То что не ем обычно, это и позволяю себе в загруз, кроме круп и макарон

Вода 3 литра за 30 мин. до еды и после еды через 30 мин.
Кефир с клетчаткой и масло льняное ежедневно!
Стараюсь остреньким приправлять все,в меру конечно.
Зел.чай частенько в теч. дня.
Мясо, рыбу ем отдельно от углей!
Ну как то так.......

↑ Ответить

ylman

(автор поста)

27 апреля 2013 года

а примерно какая калорийность в день?

↑ Ответить

Наля79

27 апреля 2013 года

Раньше считала, получилось около 1200-1400.Главное больше тратить чем накушала.У меня работа активная, я всегда на ногах

↑ Ответить

alissy

27 апреля 2013 года

1 день в неделю загрузки не повредит

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
1 день назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!