Разгруз после выходных и сново в БУЧ!

Приветик вот и я со своим разгрузом ))) И снова начинаю БУЧ, сегодня у меня первый день белковый.
Сегодня взвесилась за выходные набрала 1.3 кг, кажется что много, но думаю что это вода так как вчера много занималась и ела углеводы ))) а в субботу был даже алкоголь, надеюсь завтра обнаружить свой 63 на весах вновь!
мое питание на сегодня будет таким :

завтрак в 7часов : 15гр протеина + 30 отрубей +5 лен + 150 г. киви. кофе.
2ои завтрак в 9часов : 150 гр творога с морковкой. 2 чай с имбирем.
10 часов : 100 гр творога
11 часов чай с имбирем. кофе.

За 10 минут до обеда кружится голова и хочется есть, странно, так как пью много + ем каждый час творог с морковкой, Думаю что это из за того что вчера у меня была интенсивная физическая нагрузка, вечером перед сном сделала тренировку 6.5 км пробежала + ВИИТ 30 минут + йога 15 минут. И после ничего не ела выпила стакан сока лимонного со льдом.
12 часов : 150 гр творога с морковкой +яблоко 200гр
13.30 имбирь + чай
14 часов творог с морковью 100 гр + чай
15 часов творог с морковью 100 гр + чай

Пью много и вроде как сейчас уже отпускает голод, по идее меня ждет еще одна порция творога дома около 500 гр, но сейчас я не хочу даже половину, возьму с собой на занятия.
половину съем в 17.30 а вторую половину около 19.30.
по возвращению планирую выпить стакан воды с лимонным соком. Общая калорийность моего дня около 1150 ккал.

Спорта сегодня не будет, если не считать забега по этажам на учебе ))))
Ну вот и все! всем приятного вечера и реализации планов!

У меня на этот вечер планы большие надо закончить тираж фотографии чтоб на следующей неделе сдать экзамен