Как решиться начать бегать?

у меня выпали "беговые" выходные - ходили к школе - там стадион = взяла руки в ноги или наоборот и 10 кругов в субботу и 10 в воскресенье... вот сегодня тож хочу, вчера не получилось - деть лужу нашел и ноги намочил - свернули гульки пошли сушиться))))

Берта Улисс пишет:

Как решиться начать бегать?

Натянуть удобные кроссовки и выйти из дома. Дальше само пойдет
А у компа можно долго решать, как же начать бегать)

Музыку в уши и все!потом,глядиш,к вам как и ко мне еще приснединяться начнут.начнете бежать-уже не остановишь.я бегаю вечером,рано утром тяжело тоже вставать.

я тоже с завтрашнего дня начинаю бегать.да и тренажер сломался.теперь еще больше желания появилось побегать по стадиону.желаю всем удачи и побольше пробежки.

Берта Улисс пишет:

И, кстати-когда лучше бегать-утром или вечером? Я хочу утром, но вставать тяжеловато...

Если у тебя активность просыпается к вечеру, то бегать лучше вечером конечно. Совы занимаются вечером, жаворонки - утром)

Я вот начала, уже 5 дней скачу галоппом по сугробам...все тело болит, не повторяйте моей ошибки, начинайте постепенно, иначе будет трудно....сначала минут 20-25 достаточно, потом увеличивайте скорость и время забега...а вообще, народу в парке прибавляется...и все такие гордые и непреступные, ухи заткнут и скачут...вот и я такая...такая эйфория после беготни, а потом записываю в дневник, сколько калорий сожгла....приятно

Я вот тоже настраиваюсь, это как со спортзалом, сначала стыдно а потом уже ни на кого не обращаеш внимания. Со следующей недели наверное побегу по утрам для меня лучше

Лучше бегать вечером, для сердца полезней. Я начинала просто с прогулок. Одевалась, как на пробежку, только не бегала первое время. Потом стала бегать по немногу, так и втянулась

Я сегодня начала

Берта Улисс пишет:

Там же люди будут.

и чего? когда это стало стрёмным спортом заниматься? пусть завидуют,что сами решиться не могут

По себе знаю, главное начать. С вечера подготовить форму, плеер или телефон, наушнички, вовремя лечь спать, завести будильник. Утром встать и вперед!

Ну и еще один совет - первую неделю не бегайте каждый день, а то можно быстро перегореть.

Удачи!

Молодец, что решилась бегать. Это круто!!
Поддерживаю предыдущих комментаторов. Взять наушники, одеть кроссовки и погнать. Люди с таким восхищением смотрят на бегунов. Они то, либо еще по домам сидят, либо еще спят, либо сонные идут на работу (если это утром).

Бегать можно и утром, и вечером. Главное, чтобы вам было комфортно. Никакого насилия над собой. Если утром не можешь встать рано, чтобы выйти на пробежку - не вставай, бегай вечером.

Я сейчас только в зале бегаю. Но свежий воздух не сравниться с беговой дорожкой в помещении. Лучше на свежем воздухе!

У нас в районе очень много бегунов, и парни и девушки и дедушки, девчонки парами бегают обычно, а есть еще дедушка и внук взрослый уже - вместе бегают, вот я на них смотрю на всех и думаю, какие молодцы

я когда бегаю становлюсь краснее помидора, все постоянно подходят спрашивают, все ли со мной в порядке, ну или просто пялятся( так что волнения тоже присутствуют. Решение - капюшон натянуть и полный вперед, не обращая внимания ни на кого. Если ваш биоритм и время позволяет - бегайте утром, это полезней и эффективней. Вчера видела двух необъятных девушек на стадионе, бежали еле-еле, так вот первая мысль у меня была - какие молодцы! решили заняться собой.

Одевайте кросовки, и выходите (главное выйти) из дома на намеченную трассу.... это же вам не страшно сделать? Выйдете и посмотрите, если будет страшно - вернетесь домой... НО ПОВЕРЬТЕ!! вы уже домой не побегав не вернетесь!!! А потом будете себя хвалить, какая же вы умничка, и лапочка, что это сделали... А вообще очень хорошо не готовиться перед бегом, а принимать это как каждодневное обязательное действо... как чистить зубы например... вы же не раздумываете перед тем как почистить зубы, что вам лень или не хочется это делать, вы просто встаете и идете чистите.... так и тут... А ещё думайте почаще, что если вы УЖЕ СЕГОДНЯ этого не сделаете, то потеряете ещё один день напрасно... и этот день никогда не вернете, поэтому лучше сегодня. А на счет людей которые будут ходить вокруг, так это правильно тут многие написали, что они вам будут завидовать!!!! И думать про себя - вот какая молодец девушка бееегаает, а я опять не могу никак взять себя в руки и начать.... удачи!

Людям реально пофиг на всё вокруг) не думай, что тем, что ты бежишь, ты сверхвнимание привлечешь Ну а если совсем страшно - иди на стадион
Утром или вечером - без разницы, как тебе удобнее и как есть на это силы.

Я начала бегать на прошлой неделе, была практически одна, с каждым днем прибавлялось оп одному бегуну, сегодня был просто аншлаг..и девочки, и мальчики, и парами, и со скакалками...какой-то табун просто....МОЛОДЦЫ! А еще у меня радость ИМТ стал нормальным 24,9....я теперь не толстуха...

Я тоже новичок ,для начала начала бегать дома( 3 дня только бегаю), бег на месте с гантельками: начала с 10 минут 2 раза в день, потом 15, сегодня 20... Оказывается при желании можно и дома, дети сначала были в шоке , но за 3 дня привыкли