Меню Творожной Магги

МЕНЮ ТВОРОЖНОЙ ДИЕТЫ МАГГИ
В основном в творожном варианте диеты магги меню остается таким же, но яйца заменяются на нежирный творог.
Первая неделя:
ПОНЕДЕЛЬНИК завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм
обед: какой либо вид фруктов неограниченно
ужин: жареное мясо (говядина) и салат неограниченно
ВТОРНИК завтрак: тот же
обед: варёная или жареная курица без кожи.
ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута.
СРЕДА завтрак: тот же
обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры.
ужин: жареное мясо и салат
ЧЕТВЕРГ завтрак: тот же
обед: любой вид фруктов неограниченно
ужин: жареное мясо и салат
ПЯТНИЦА завтрак: тот же
обед: 2 варёных яйца, любые овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) неограниченно
ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут.
СУББОТА завтрак: тот же
обед: любой вид фруктов неограниченно
ужин: жареное мясо, салат.
ВОСКРЕСЕНЬЕ завтрак: тот же
обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут.
ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве

Вторая неделя:
ПОНЕДЕЛЬНИК завтрак: тот же
обед: творог, овощи в любом количестве
ужин: кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут.
ВТОРНИК завтрак: тот же
обед: жареное мясо, салат
ужин: творог, фрукты
СРЕДА завтрак: тот же
обед: жареное мясо и салат
ужин: творог, фрукты
ЧЕТВЕРГ завтрак: тот же
обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный
ужин: рыба или мясо и салат
ПЯТНИЦА завтрак: тот же
обед: рыба или креветки жареные или варёные и салат
ужин: творог, фрукты
СУББОТА завтрак: тот же
обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве
ВОСКРЕСЕНЬЕ завтрак: тот же
обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: то же самое, что и в обед

Третья неделя:
ПОНЕДЕЛЬНИК фрукты любые в любом количестве!, кроме бананов, манго и инжира
ВТОРНИК любые варёные овощи (кроме картошки) и салат в любом количестве!
СРЕДА любые фрукты (кроме манго, бананов и инжира), варёные овощи и салат и все в любом количестве!
ЧЕТВЕРГ рыба и креветки жареные или варёные, салат (капуста или салат), варёные овощи и все в любом количестве! ПЯТНИЦА мясо жареное или варёное, отварные овощи все в любом количестве!
СУББОТА фруктовый день в любом количестве!
ВОСКРЕСЕНЬЕ фрукты

Четвертая неделя:
ПОНЕДЕЛЬНИК
Список продуктов на весь день! 4 ломтика жареного или варёного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты
ВТОРНИК 2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.), 3 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты СРЕДА Творог 400 грамм, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты
ЧЕТВЕРГ пол курицы жареной или варёной, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты
ПЯТНИЦА 2 варёных яйца, салат, овощи + фрукты в любом количестве!
СУББОТА грудки, 125 гр. творога или брынзы, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты в любом количестве, 2 огурца, 2 помидора, простокваша.
ВОСКРЕСЕНЬЕ 400 грамм творога,1 банка тунца без масла, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, фрукты, 1 тост или четверть лепёшки.
Источник: www.AzbukaDiet.ru
Рейтинг:  +25
helga63
15 апреля 2013 года 51 3716 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Меню Творожной Магги
МЕНЮ ТВОРОЖНОЙ ДИЕТЫ МАГГИ
В основном в творожном варианте диеты магги меню остается таким же, но яйца заменяются на нежирный творог.
Первая неделя:
ПОНЕДЕЛЬНИК завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм
обед: какой либо вид фруктов неограниченно
ужин: жареное мясо (говядина) и салат неограниченно
ВТОРНИК завтрак: тот же... Читать полностью
 


Дневник группы "Яичная диета Магги":



Комментарии:

15 апреля 2013 года
0
Ого, ненавижу яйца, а на этой диете очень быстро получалось похудеть.
Надо будет попробовать творожную версию

15 апреля 2013 года
0
Пока не знаю! На яичной за 5 дней был отвес 2,5 кг! Но терапевт сказала что мне яйца оказывается нельзя из-за хронически больных почек! Вот завтра стартую по этому меню, потому что похудеть надо до 15 мая!!! За три дня вернулся 1кг но это вода, потому что в пятницу траванулась рыбой и пришлось пить оч много воды, аж пальцы отекли....

15 апреля 2013 года
0
ну надеюсь, что от замены яиц на творог эффективность диеты не изменится напишите результаты?

15 апреля 2013 года
0
Поделюсь!

17 апреля 2013 года
0
В общем девочки))) За вчерашний первый день по творожному меню отвес 700 грамм и минус 1см в бедрах!!! Я продолжаю!!

15 апреля 2013 года
0
учтем

17 апреля 2013 года
0
В общем девочки))) За вчерашний первый день по творожному меню отвес 700 грамм и минус 1см в бедрах!!! Я продолжаю)))

16 апреля 2013 года
0
Блиин надо было наа творожный вариант сесть..

17 апреля 2013 года
0
В общем девочки))) За вчерашний первый день по творожному меню отвес 700 грамм и минус 1см в бедрах!!! Я продолжаю)))

17 апреля 2013 года
+1
В общем девочки))) За вчерашний первый день по творожному меню отвес 700 грамм и минус 1см в бедрах!!! Я продолжаю)))

17 апреля 2013 года
0
молодец!

17 апреля 2013 года
0
поздравляю! а творог нежирный -это сколько %?а мясо можно заменить на рыбу?

17 апреля 2013 года
0
Все строго по меню! творог 0% жирности! их сейчас море разных

17 апреля 2013 года
0
спасибо)

18 апреля 2013 года
0
а почему на 3-недели нет творога? она ж творожная

19 апреля 2013 года
0
В яичной Магги тоже нет яиц на 3-ей неделе! Так меню составлено!

27 апреля 2014 года
0
Как результаты то?

17 ноября 2016 года
0
я сижу на магги сейчас! на творожном варианте! сегодня 11-й день))


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
aldaron bear anyutka r CraftyFox laras-2019 mshakina1983 oliunia salis1610 Куля

Всего на сайте: 10
Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
8 часов назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная