только что поставила себе одноименную цель в разделе "самодисциплина".
с пластырями не получилось. на очереди капсулы oriflame против целлюлита ночного действия!
*нет, я не тратила деньги, они достались мне даром*. 14 штук.
обрисую в общих чертах свои намерения:
8.00 подъём. стакан воды.
9.00 овсяная каша на завтрак + витаминка.
в течение дня около двух-трёх небольших перекусов (в виде фруктов, хлебцев, орехов, йогуртов, творога и т. д.)
19.00 ужин (овощи, мясо)
20.00 велотренажёр 30 мин (вт, ср, чт, пт) + упражнения
00.00 на горшок и в люльку *предварительно натеревшись содержимым капсулы*
в течение дня вместо чая простая вода. 5 стаканов.
уговариваю себя не срываться, ведь это только 14 дней.
пункт отсчёта - 23 февраля. результаты - 9 марта.
обеда как полноценного приёма пищи у меня нет, не привыкла, просто помаленьку перекусываю, когда появляется чувство голода.
единственное, что я от отсутствия вредной каллорийной пищи звереть начинаю)) поэтому и срываюсь)
Сходи с ума в одиночку