Главная > Дневники > Дневник пользователя effy_stonem

велотренажёр.

решила начать заниматься на велотренажёре каждый день. скажем, по полчаса. *бедный уже несколько лет выполняет роль вешалки для брюк*.
только меня волнует один вопрос: не накачаю ли я себе икры как у заправской бабы-велосипедистки?

Рейтинг: +1

effy_stonem

18 февраля 2011 года

276

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/85588/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">велотренажёр.</a>                  <div style="padding:7px 0;">решила начать заниматься на велотренажёре каждый день. скажем, по полчаса. *бедный уже несколько лет выполняет роль вешалки для брюк*.<br>только меня волнует один вопрос: не накачаю ли я себе икры как у заправской бабы-велосипедистки?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/85588/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/85588/
              ]велотренажёр.[/url][/b][/size]
              решила начать заниматься на велотренажёре каждый день. скажем, по полчаса. *бедный уже несколько лет выполняет роль вешалки для брюк*. только меня волнует один вопрос: не накачаю ли я себе икры как у заправской бабы-велосипедистки? [b][url=https://www.diets.ru/post/85588/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник effy_stonem:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Комментарии:

Светлано4ка

18 февраля 2011 года

Блин, у меня тоже такая "вешалка" есть.Правда. последние дней 10 работает по своему прямому назначению...Только вот по пол часа у меня никак не получается...Минут 15 и все...Я выдыхаюсь...А про икры я даже и не задумывалась. Тоже теперь любопытно. Посмотрим, что народ скажет...

Ответить

effy_stonem

(автор поста)

18 февраля 2011 года

а я во время просмотра передачи кручу, тогда время быстро проходит.
я читала, обязательное условие чтобы худеть - чтобы пульс не был выше 120-130. и чтобы мышцы не накачивать, нагрузку надо ставить самую маленькую 1-2.
но хотелось бы всё-таки услышать что-то от тех, у кого опыт в этом деле есть.

↑ Ответить

Lucu4ka

18 февраля 2011 года

Я занимаюсь по 5-6 раз в неделю полноценно, т.е. кардио тренировки + силовые. Кардио подразумевает большое количество прыжков, выпадов и бег на месте. Икры уже давно были моим "больным местом" (у меня в дневнике есть фотографии, форма очень некрасивая, в обхвате были 37 см, сапоги не подобрать), но начав заниматься и похудев на 10 кг, мне удалось избавиться от 4 см в икрах, они стали немного крепче, стали умещаться в сапоги, чему я безумно рада. Их очень трудно накачать - а уж тем более перекачать. А если уж сильно переживаете - измеряйте их раз в неделю

Ответить

effy_stonem

(автор поста)

18 февраля 2011 года

посмотрела ваши фото, может они (икры) и крупноваты, но форма вполне

как мне кажется. да что там, хорошие у вас ноги, перспективные!

а у некоторых действительно проблемы с формой, даже знаю одну такую девушку.
да, наверное, буду измерять переодически. не люблю накачанные мышцы и вообще спортивную фигуру у девушек.

↑ Ответить

Lucu4ka

18 февраля 2011 года

Спасибо, приятно слышать такие вещи, особенно, когда "паришься" по этому поводу

Но я зиму потому и люблю, что сапоги скрывают. А когда туфли - всё, туши свет! очень тонкая нога внизу, а икры крупные. Выглядит так себе, но мы работаем над этим

Знаю людей, которые долгое время занимаются степ-аэробикой, - у них все изумительно с икрами! Так что не переживайте и наслаждайтесь физической активностью без лишних забот!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
8 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)