У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

крабовые котлетки

На 100г. - примерно 177ккал

крабовые палочки - 200г.
яйцо (сырое) - 1шт.
1 чайная ложка лёгкого майонеза
сыр твёрдый - до 100г.
мука - 30г.
разрыхлитель на кончике ножа

1. Крабовые палочки порезать кубиками, сыр натереть
2. Смешать палочки, сыр, сырое яйцо, майонез, муку и разрыхлитель. Посолить, поперчить по вкусу, добавить по желанию мелко нарезанную зелень.
3. Сковороду смазать маслом. Сформировать котлетки и жарить под крышкой с двух сторон до золотистого цвета

Можно упростить рецепт и сделать блюдо МЕНЕЕ калорийное:
крабовые палочки - 200г.
сыр - 150г.
яйцо - 1шт.
чеснок - 1-2зубчика (по желанию)
Смешать все ингредиенты, слепить котлетки, обвалять в сухарях или муке и на сковородку (приблизительно по 3мин. на каждую сторону)

Тэги: крабовые палочки

Рубрика: блюда из рыбы

Рейтинг: +20

Roxi

14 апреля 2013 года

743

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/894066/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">крабовые котлетки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1967/">крабовые палочки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/894066/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/14/57/1372255_74556-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На 100г. - примерно 177ккал<br>крабовые палочки - 200г.<br>яйцо (сырое) - 1шт.<br>1 чайная ложка лёгкого майонеза<br>сыр твёрдый - до 100г.<br>мука - 30г.<br>разрыхлитель на кончике ножа<br>1. Крабовые палочки порезать кубиками, сыр натереть<br>2. Смешать палочки, сыр, сырое яйцо, майонез, муку и разрыхлитель...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/894066/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/894066/
              ]крабовые котлетки[/url][/b][/size]
              На 100г. - примерно 177ккал крабовые палочки - 200г. яйцо (сырое) - 1шт. 1 чайная ложка лёгкого майонеза сыр твёрдый - до 100г. мука - 30г. разрыхлитель на кончике ножа 1. Крабовые палочки порезать кубиками, сыр натереть 2. Смешать палочки, сыр, сырое яйцо, майонез, муку и разрыхлитель. Посолить, поперчить по вкусу, добавить по желанию мелко нарезанную зелень. 3... [b][url=https://www.diets.ru/post/894066/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

ЯГОДНОЕ СУФЛЕ
Чизкейк из трех ингредиентов за 5 минут!
• крабовые котлетки
Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром
Куриные оладушки

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом V636 "Четвинд"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Комментарии:

котозаяц

14 апреля 2013 года

Спасибо!

Ответить

Roxi

(автор поста)

15 апреля 2013 года

↑ Ответить

Roxi

(автор поста)

16 апреля 2013 года

готовила сегодня,из данных пропорций у меня получилось 4 котлетки..
воздушные,нежные ням ням

[/img]

Ответить

ZayaMazaya

12 мая 2013 года

Наверняка вкуснятина, а насчет майонеза: сейчас есть достаточно диетические варианты не по 600 калорий, а всего 200, и можно например добавить 1:1 майонез и сметану

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.