У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром

На 100 гр- 137.21 ккал.
Нам понадобится:
2 куриные грудки (мясо можно заменить).
300 г йогурта или нежирной сметаны
3-4 зубчика чеснока
150 г сыра
соль
перец
приправы по вкусу

Йогурт или сметану посолить, поперчить, добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок, перемешать.
Куриные грудки выложить в форму для запекания, смазать сметаной с чесноком.
Сыр натереть на мелкой терке.
Грудки посыпать сыром, поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 45-50 минут.

Тэги: курица

Рубрика: блюда из мяса

Рейтинг: +28

Roxi

14 апреля 2013 года

395

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/894063/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/409/">курица</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/894063/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/14/50/1372254_13494-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На 100 гр- 137.21 ккал.<br>Нам понадобится:<br>2 куриные грудки (мясо можно заменить).<br>300 г йогурта или нежирной сметаны<br>3-4 зубчика чеснока<br>150 г сыра<br>соль<br>перец<br>приправы по вкусу<br>Йогурт или сметану посолить, поперчить, добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок, перемешать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/894063/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/894063/
              ]Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром[/url][/b][/size]
              На 100 гр- 137.21 ккал. Нам понадобится: 2 куриные грудки (мясо можно заменить). 300 г йогурта или нежирной сметаны 3-4 зубчика чеснока 150 г сыра соль перец приправы по вкусу Йогурт или сметану посолить, поперчить, добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок, перемешать. Куриные грудки выложить в форму для запекания, смазать сметаной с чесноком... [b][url=https://www.diets.ru/post/894063/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Чизкейк из трех ингредиентов за 5 минут!
крабовые котлетки
• Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром
Куриные оладушки
Каким должен быть завтрак?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Комментарии:

lena1611

14 апреля 2013 года

Ответить

janchik59

14 апреля 2013 года

надо будет попробовать)))))))))))))спасибо за рецепт

Ответить

котозаяц

14 апреля 2013 года

Спасибо!

Ответить

Roxi

(автор поста)

15 апреля 2013 года

всегда пожалуйста

Ответить

Кропот

29 мая 2013 года

Думаю это блюдо придётся мне очень по вкусу

т.к. в йогурте я уже окорочка мариновала, а потом запекала в духовке. Получилось очень вкусно и сочно! Ещё когда тушила мясо индейки с грибами и луком, тоже добавляла йогурт для подливки! Мммм! Не сколько не хуже сметаны, зато калорий меньше!

Ответить

Дина-дин

16 января 2015 года

очень вкусно, я вместо йогурта замариновала их в твороге мягком!!! Понравилось всем, а не только мне))))!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
1 час назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы