«Запрыгать» стресс

«Запрыгать» стресс
Скакалка – лучшее средство для похудения, считают японские ученые. Прыжки со скакалкой наиболее эффективны среди всех физических упражнений, которые позволяют бороться с чувством голода. Это доказал эксперимент, во время которого молодые люди выполняли два вида упражнений: со скакалкой и на велотренажере. Пока одни прыгали со скакалкой, a другие крутили педали на велотренажере, ученые наблюдали за их гормонами, связанными с чувством голода. Оказалось, что организм вырабатывает «голодные» гормоны гораздо в меньших количествах, когда человек прыгает со скакалкой, чем когда он ездит на велосипеде.
Ученые предлагают тем, кто привык «заедать» стресс, попробовать другую стратегию, а именно – «запрыгать» его.