А сколько жидкости пьете вы???

Девочки Привет. Расскажите сколько жидкости вы потребляете в сутки, заставляете ли себя пить по 2 литра. Я мерить начала (неделю) ну ни как больше 1 литра не выпиваю. И при чем это не чистая вода, а чай или кофе ну и супчик.
 
Сколько жидкости вы пьете в сутки?
Опрос завершен.

1 литр или меньше
14 (15%)
1-1,5 литра
26 (28%)
1,5-2 литра
30 (33%)
2 и более
22 (24%)
Всего проголосовало: 92
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: А сколько жидкости пьете вы???

Сколько жидкости вы пьете в сутки?



В опросе приняли участие 92 пользователя.
Рейтинг:  +15
minerva1988
11 апреля 2013 года 1 481 80
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru А сколько жидкости пьете вы???
Девочки Привет. Расскажите сколько жидкости вы потребляете в сутки, заставляете ли себя пить по 2 литра. Я мерить начала (неделю) ну ни как больше 1 литра не выпиваю. И при чем это не чистая вода, а чай или кофе ну и супчик. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:
Страницы: 1 2


11 апреля 2013 года
0
стараюсь 2 литра, раньше чуть больше 1 го

11 апреля 2013 года
+1
У меня тоже проблемы с водой! Еще летом более менее получается, а зимой.... ну просто иногда заставляю себя!

11 апреля 2013 года
+1
Я по утрам недавно стала выпивать по стакану воды чистой..не заставляя себя, само как то. Именно воду хочу пить. из за тренировок по вечерам такое началось.А за день жидкости примерно литра 1,5

11 апреля 2013 года
0
А я обратила внимание, что когда заставляю себя выпивать более 1.5 литров воды, у меня начинает болеть голова!

11 апреля 2013 года
0
Заставлять конечно себя не надо! Надо пить маленькими глотками. У меня всегда вода под рукой, работаю за компьютером, стакан всегда стоит рядом, пью понемножку, за день выпиваю 2 литра.
Пить воду надо, она помогает вывести из организма продукты распада жиров.

11 апреля 2013 года
0
Смотря какую жидкость, в виде чая и кофе пью очень много, воды ну 1-1.5

11 апреля 2013 года
0
Я выпиваю два литра только воды. У меня банка стоит у компа, как сяду, так несколько глоточков делаю.

11 апреля 2013 года
0
Стараюсь выпивать не менее 1,5 л воды, кофе и чай не считаю.

11 апреля 2013 года
0
Около 2х литров в день выходит, чистой воды. Бывает, чуть побольше. Под рукой всегда бутылочка 0,5 литровая, всегда с водой. Хочу есть, пить - вода выручает. А когда много пью воды, есть хочется намного меньше. Объемы ушли, кг тоже так что пить много воды надо. Сама убедилась. В начале, конечно, было тяжело...

11 апреля 2013 года
+1
А я больше 1-1,5 л хоть убей-не могу выпить. Ну не лезет она в меня. При этом соки разные я не очень люблю, предпочитаю простую воду, когда хочется пить + 1 чашка кофе без никто, 1 чашка черного чая с имбирем и лимоном и 3-4 чашки зеленого чая в сутки.

11 апреля 2013 года
0
Систра-систра...

11 апреля 2013 года
0
Я выпиваю за день 6-8стаканов воды, 2-3 чашки кофе, 2 чашки зеленого чая. Заметила, что если в течении дня воды выпила меньше - утром минуса нет, а может даже и плюсануть немного.

11 апреля 2013 года
0
Я пью много воды, 1,5 литра точно. Бутылка с водой всегда рядом стоит. Когда не пью - вес тормозится.

11 апреля 2013 года
0
Очень стараюсь 1,5- 2 литра выпивать. Приучала себя долго, а сейчас и впрямь жажда появилась, т.е. я теперь хочу пить,а не просто в себя воду заливаю.

11 апреля 2013 года
0
Девочки а отеков не у кого не было ,когда приучали себя к водичке?Я думаю может перед едой стакан воды выпивать и съешь поменьше

11 апреля 2013 года
0
У меня был ужас в плане отёков. Поясница болела. Пила баралгин и чаи почечные. Через две недели всё нормализовалось, теперь вода "гонит "воду, т.е. процесс пошёл. Теперь уже появилась привычка пить, хотя я была противницей воды, но лезла она в меня. Приучала себя постепенно, сначала 2 стакана чистой воды и разные чаи, отвары. Сейчас пью с удовольствием 1,5-2 литра и отёки исчезли!

11 апреля 2013 года
0
Попробую тоже постепенно.И сбор куплю почечный

11 апреля 2013 года
0
Как рекомендуют врачи: 30мл воды на каждый кг веса. Кому-то 2 л нужно, кому больше или меньше. Пить надо небольшими глотками и часто. Я вот тоже с водой не дружу, я ее в себя, а она обратно

11 апреля 2013 года
0
Такая же история.Ну не могу я просто воду пить.

11 апреля 2013 года
0
почти 4 литра срочно худеть

11 апреля 2013 года
0
Первое время пришлось приложить немало усилий, что бы выпивать хотя бы 1 литр воды в день, т.к. воду я вообще не люблю Теперь без воды не могу, даже иногда жажда мучает. Могу в один приём 0,5 хлестануть короче 2,5 - 3 литра в день запросто. на работе бутылочка 0,5 перед носом стоит и дома 0,5 постоянно пополняется.

11 апреля 2013 года
+1
minerva1988 пишет:
И при чем это не чистая вода, а чай или кофе ну и супчик.
это не считается жидкостью! пить надо чистую воду.

11 апреля 2013 года
0
Я сколько себя помню всегда много воды пила.., а отеки..только когда долго сижу - работа за компьютером. С утра нужно стакан воды выпивать - до завтрака, полезно.

11 апреля 2013 года
0
Как раз читаю и допиваю 4ый стакан( по 250мл.). Я стараюсь до 14:00 выпить 2 литра. Считаю только воду (с лимоном). Остальное как бонус(чай зеленый) как доп польза организму.

11 апреля 2013 года
0
пойду махну стаканчик

11 апреля 2013 года
0
я пью воду с лимоном и имбирем или зеленый чай, обыкновенную воду пить не могу

11 апреля 2013 года
0
А рецептик вкусной водички дашь?

11 апреля 2013 года
0
Корень имбиря режу кусочками так же лимон, заливаю кипятком жду когда под остынет и пью, я люблю острый поэтому имбиря ложу много
А зеленый чай покупаю с мелиссой и мятой гринфилд

11 апреля 2013 года
0
Яна89 пишет:
А зеленый чай покупаю с мелиссой и мятой гринфилд
И я тоже покупаю гринфилд с мелисой Спасибо за рецептик

11 апреля 2013 года
0
Что-то пить захотелось))

11 апреля 2013 года
0
Я помимо чистой воды еще имбирный чай пью и травяной)) потом в теле такая легкость!

11 апреля 2013 года
0
А как именно чай с имбирем готовите? Завариваете имбирь только?

11 апреля 2013 года
0
корень имбиря (3-4см) нарезать, залить 1л воды и кипятить 15 минут. Затем добавить ст.л. меда и нарезанный лимон (пару ломтиков, можно больше), и еще минуту пусть кипит. Вуаля! можно пить как горячим так и охлажденным)

11 апреля 2013 года
0
Спасибо , попробую!!

11 апреля 2013 года
0

11 апреля 2013 года
+1
Лично я завариваю так: имбирь тонко режу, кладу в термос, добавляю 2-3 черносливенки и маленький кусочек палочки корицы. Это завариваю, настаиваю, а уже в готовый добавляю лимон по вкусу.

11 апреля 2013 года
0
Спасибо, и этот попробую!

11 апреля 2013 года
0
здорово, корицу обожаю- надо попробовать!

11 апреля 2013 года
0
А сколько настаивать, вот заварила..жду И как часто пить нужно и конечно без сахара??

11 апреля 2013 года
0
Lenok77 пишет:
вот заварила..жду
Я тоже хочу И хде мужа носит с кореньями

11 апреля 2013 года
0
Я начинаю пить через минут 15. Термос потом стоит весь день, я пью по небольшой чашке в течении дня (получается раза 4-5), желательно только до 7, максимум до 8 вечера, потому что может повлиять на сон. И конечно без сахара! Добавляю лимон, вкус становится мягче. Но это как кому нравится, как девочки здесь писали, кто-то любит поострее.

11 апреля 2013 года
0
Спасибо. Потерплю еще минут 10 и попью.

11 апреля 2013 года
0
Можно сразу пить, кто любит горячее)

11 апреля 2013 года
0
ням ням вкусненько наверно.люблю имбирь

11 апреля 2013 года
0
Можно имбирь, корица и шафран. Могу много воды выпить. Свой чай точно литра полтора выпивала. Но заметила, чем больше пьеш. Тем вода у меня не выходит вся. Решила сократить. Получается литра полтора. Вечером только кружка своего чая.

11 апреля 2013 года
+1
К вечеру потребление жидкости надо сокращать...

11 апреля 2013 года
0
Лучше всего успевать "напиваться" до захода солнца, тогда отеков точно не будет)

11 апреля 2013 года
0
если нет времени свежий имбирь заваривать. С утра молотые специи использую.

11 апреля 2013 года
+1
У меня знакомая с утра добавляет в заварочный чайник щепотку сухого имбиря, говорит очень бодрит, лучше чем кофе.И пользы больше.

11 апреля 2013 года
0
кстати!)) Как стала пить этот чаек. я перестала пить кофе-вообще нет желания его даже нюхать)

12 апреля 2013 года
0
я всегда пью чай зеленый со щепоткой имбиря и лимоном. если до 12-ти, то добавляю немножко меда. и мужа даже приучила такой чай пить. только он 3 (!!!) ложки сахара добавляет

11 апреля 2013 года
0
Да мой опыт мне показал, пить после ужина- с утра страшно на весы вставать

11 апреля 2013 года
0
Получается что водичку всю выпить надо до 18-00 19-00???

11 апреля 2013 года
0
край до 21.00, я думаю. Просто нужно пить уже не стаканами, а пару глотков, если захотелось...

11 апреля 2013 года
0
Имбирь – очень полезное растение, его корень богат эфирными маслами, витаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами, что наделяет его удивительными свойствами.Имбирный корень благотворно влияет на пищеварительную систему, а также обладает тонизирующим, обезболивающим, рассасывающим, противовоспалительным и заживляющим действием. Он также улучшает обменные процессы и кровоснабжение, а ведь именно это способствует похудению.ВСЕ ЗА ИМБИРЕМ.

11 апреля 2013 года
0
чудес не бывает

11 апреля 2013 года
0
Я же не говорю что после потребления имбиря весь жир растает за месяц.(если вы про это чудо) .А про полезные свойства имбиря знаю уже давно, но в основном что он отлично помогает при простуде и тонизирует.

11 апреля 2013 года
0
minerva1988 пишет:
помогает при простуде и тонизирует.
это конечно спора нет
minerva1988 пишет:
осле потребления имбиря весь жир растает за месяц
а здесь только питание и спорт помогут

11 апреля 2013 года
+1
Золотые слова

11 апреля 2013 года
0
Для того что бы уменьшить аппетит во время еды, необходимо за 30 минут выпить стакан имбирного чая. Он принесет двойную пользу, во-первых, вы скушаете меньше, так как в желудке будет меньше места, а во вторых он ускорит метаболизм (обмен веществ), который ускоряет сжигание жиров.
Если вы первый раз попробовали имбирный чай и вас бросило в жар, не пугайтесь. Для человека непривычного к употреблению имбирного чая это нормально. Просто старайтесь начинать его пить меньшими количествами.Похудение это хорошо, но переусердствовать не стоит. Диетологи и врачи не рекомендуют употреблять больше2 литровчая в день.Если свежеприготовленный имбирный чай сразу процедить, то он не будет излишне насыщенный. И он будет приятнее на вкус.Имбирный чай возбуждает организм, бодрит, поэтому от использования имбирного чая на ночь лучше отказаться, ведь бессонница я думаю, вам не нужна.При покупке имбиря старайтесь выбрать свежий корень. Он должен быть не сморщенный, и не должен иметь запах гнили и плесени.

11 апреля 2013 года
0
а я не могу себя заставить много воды пить, 1-1,5 л в день, больше не лезет. А чаек с имбирем тоже нравится )))

11 апреля 2013 года
0
После ужина до сна можно прополоскать рот водой. Что бы не пить. Но мне помогало на чуть. Теперь я себя просто в руках держу и пить меньше вечером хочется.

11 апреля 2013 года
0
Я не могу заставить себя пить воду. Утром чай черный,в перекус, в обед и ужин зеленый. Мне пить совсем не хочется. Тем более что соленого сейчас ем мало. Может кто захочет почитать Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку" там про воду особо написано.

11 апреля 2013 года
+1
Лучше чай с утра не пить-надо стаканом воды смыть все что накопилось за ночь в желудке (кислоты что выделяются) а затем уже и чай. Мне почему то от черного чая на голодный желудок плохо становится-сахар в крови резко падает. Вода необходима организму, иначе токсичная жидкость накапливается, а от нее-ничего хорошего. Постепенно лучше начать воду пить- по 2-3 стакана в день если совсем ее не пьете. Я тоже раньше как вы- только чай пила. Результатом было почти обезвоживание.

11 апреля 2013 года
0
Tatiene пишет:
Результатом было почти обезвоживание.
А как вы это поняли?

11 апреля 2013 года
+1
У меня была постоянная сухость во рту, очень тяжело переваривалась пища, еще я редко ела супы. у меня мама медик-сказала что надо проверить органы пищеварения. Еще часто голова кружилась. У гастроэнтеролога на приеме и выяснилась причина моих недомоганий- она у меня почти сразу про воду спросила. Вот и начала приучать себя к воде, это было в 2011 году, тогда я пила где то 1 литр в день не больше. А сейчас и 3 литрами не напиваюсь))

11 апреля 2013 года
0
до того как сесть на диету я воду практически не пила стакан в 3 дня, чай кофе я не пью вообще, сейчас только зеленый начала это 3 недели. Обезвоживания как ни странно у меня небыло

15 апреля 2013 года
0
У каждого свой организм Я живу на Юге, у нас сухой климат, может поэтому))

11 апреля 2013 года
0
Я чай пью после завтрака. Я пью так всю жизнь, а мне много лет. И на похудении это никак не отражается. Я сбросила почти 22 кг за 5 месяцев. Не думаю, что мне сейчас нужно что-то менять.

11 апреля 2013 года
0
Я литра 3 выпиваю,кофе пью один раз в день утром и воду целый день!!!!меня спасает фильтры....папа поставил фильтр гейзер и с тех пор (года 2) я фанатка воды!!!!

opi
11 апреля 2013 года
0
я не могу 3 стакана выпить

11 апреля 2013 года
+2
Э как я удачно на темку попала!!! Точно, когда в течение дня выпить "свою" норму воды (выше писали - 30мл - на 1 кг веса) отеков не будет, но если при этом не есть чего-нибудь Очень соленого, иначе соль воду задержит и на утро нужно будет брать зеркало бОльшего размера. При нехватке воды организм "тянет" её из клеток и органов, тем самым обезвоживая их, а вот в жире водички ОООООчень мало и он ее просто так так не отдает. Давайте будем помогать своему организму. Только заменять чистую воду на чай-кофе-сок не следует, организм не в силах отфильтровать воду от примесей и... опять дефицит. Пусть из нормы хотя бы 2/3 будет чистой воды. Всем нам УДАЧИ!!!

11 апреля 2013 года
0
Розанчик пишет:
Давайте будем помогать своему организму.
Совершенно верно.помочь нашему желудочку)

11 апреля 2013 года
0
100 % точно!

11 апреля 2013 года
0
100 % точно!

11 апреля 2013 года
0
Я раньше воду вообще не пила, отвращение было до рвотного рефлекса, отеки на ногах были страшные, потом постепенно стала приучать свой организм до чистой воды, утром натощак выпиваю 280 мл холодной воды, затем через 10-15 мин теплой с добавлением лимонного сока, в течение дня выпиваю 2,5 л, большую часть до 14-00, а вечером после 19-00 уже не пью воду совсем, в противном случае на утро будут отеки, наблюдения из личного опыта: пить воду нужно начинать сразу после пробуждения, тогда жидкость в течение дня хорошо выводится, нет отеков

12 апреля 2013 года
0


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная