 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
5 апреля 2013 года | 163 | 21 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
После первого дня занятий болели икры и руки, когда садилась попа))). После второго занятия должно стать легче. Занятие пролетело не заметно, не могу пока отжиматься нормально даже с Анитой, надеюсь станет легче, и под конец третьего силового цикла приседала без гантель, руки не поднимались совсем, может тяжеловатые для начала 1,5 кг каждая... Читать полностью |
Дневник Fiona810613:
|
|
|
Zwezda
5 апреля 2013 года
0
Полтора кг для меня тоже поночалу было тяжело..Стыдоба..а ведь лет 20 назад я подтягивалась на высокой перкладине 10 раз..!!! Взяла по кг, потом перешла по 1,5.Нравится- уже привыкла
Ответить
|
|
Fiona810613
5 апреля 2013 года
+1
у меня одни только гантели
 , ничего привыкну 
↑
Ответить
|
|
мотя25
5 апреля 2013 года
0
Доброе время суток, я тоже занимаюсь с Джил, перешла на 2 ступень 3 дня назад, если вы дневник спорта заполняеет, то эти занятия это легкая аэробика или интенсивная? или вообще что это? как вы заполняете в дневнике, а то я пытаюсь соблюдать коридор по калориям, а там значения совсем разные.
Ответить
|
|
|
Fiona810613
5 апреля 2013 года
0
я калории пока еше не считаю, хочу привыкнуть для начала по маленьку и часто кушать. Мне кажется интенсивная аэробика .
↑
Ответить
|
|
Sokko
5 апреля 2013 года
0
я вчера перешла на третий уровень) класс))))))))) к гантелям привыкните обязательно, у меня тоже тяжелые 3кг... привыкла довольно быстро. На первом уровне сложно было, помню, присед и гантели наверх поднимать...но под конец уровня уже спокойно это давалось.
Ответить
|
|
|
Fiona810613
5 апреля 2013 года
0
ого по 3кг
 у вас уже наверно бицепсы накачались? Мне тяжело под конец когда в стороны приседания с гантелями, я их в сторону откладываю и без них доделываю, а то боюсь что уроню...
↑
Ответить
|
|
|
Sokko
5 апреля 2013 года
0
может быть... только их пока не видно(
↑
Ответить
|
|
Nastjuche4ka
5 апреля 2013 года
0
У меня сегодня тоже второй день
 С отжиманием у меня тоже туго. И я вообще без гантель,  негде тут у нас купить
Ответить
|
|
Адская белочка
5 апреля 2013 года
0
в бутылку пластиковую воду налейте....и будут у Вас гантельки
↑
Ответить
|
|
|
Fiona810613
5 апреля 2013 года
0
я раньше так и делала, только у меня ребенок их все время утаскивал, любит он у меня с бутылками играть))))
↑
Ответить
|
|
|
Nastjuche4ka
5 апреля 2013 года
0
Да я уже думала об этом, а какую брать, 1.5 или 1?
↑
Ответить
|
|
|
Адская белочка
5 апреля 2013 года
+1
1л. достаточно...потом 1,5л...2...3...5... шучу конечно...
↑
Ответить
|
|
|
Nastjuche4ka
5 апреля 2013 года
0
уже бегу в магазин покупать воду в литровой бутылке
↑
Ответить
|
|
|
Адская белочка
5 апреля 2013 года
+1
вода обязательно должна быть газированной... с лимоном! ))))
↑
Ответить
|
|
|
Nastjuche4ka
5 апреля 2013 года
0
а сколько лимонов нужно для лучшего результата?
↑
Ответить
|
|
|
Адская белочка
5 апреля 2013 года
+1
тут все индивидуально нужно подбирать....сложный математический научный расчет...исходя из калорийности лимонов )))
↑
Ответить
|
|
|
Nastjuche4ka
5 апреля 2013 года
0
 ну вы и расмешили спасибо 
↑
Ответить
|
|
|
Адская белочка
5 апреля 2013 года
+1
пжл... так получилось!
↑
Ответить
|
|
|
Nastjuche4ka
5 апреля 2013 года
0
↑
Ответить
|
|
|
Fiona810613
5 апреля 2013 года
0
я вообще никогда отжиматься не умела)))
↑
Ответить
|
|
|
Nastjuche4ka
5 апреля 2013 года
0
да у меня такая же проблема
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
 |
lila piskaridze
1 день назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
