Снова с вами

ооох, шквал вопросов, но у меня так тоже вначале было, пока тут со всем разберешься... спасибо этой группке, тут девочки всегда подскажут. я счас напишу свое мнение, а девочки если что меня поправят))
вот с сухофруктами я не дружу, я только поняла, что они очень калорийные и решила ими не злоупотреблять. ем только финики, т.к. они очень полезны.
на счет грибов мы тут ооочень долго спорили, но потом пришли к выводу, что их едим в любой день, кроме витаминного естественно.
овощи надо смотреть, если крахмалистые, то только в крахмальный день. некрахмалистые овощи в любой другой день. почитайте в интернете про классификацию овощей, может понятней станет.

винегрет содержит крахмалистые овощи (картошка, свекла), а значит едим его в крахмальный день. в основном в этот день (углеводный) все едят макароны/спагетти с различными соусами. еще можно гречку с овощами или пшенную кашу.
пирожное можно абсолютно любое + полоска горького шоколада. т.е. шоколад едим в любом случае! крекеры я не ем... это что, сухое печенье? такое вроде люблю, но давно не ела. но думаю я бы штук 5 ела + полоска шоколада. но я бы вскоре опять есть захотела)) так что лучше пирожное