Сушка день четвертый!!!

Все доброго времени суток ))))
Вот и подходит к концу эта неделя ура завтра пятница

Честно скажу неделька выдалась веселой, устала я очень, но не думаю что от сушки. С питанием все пока меня устраивает... белок идет на ура, да я всегда его любила... вот решила себе в это воскресенье сделать на мороженое от Зуз, просто взбить белок с творогом и ствия + добавить грушу или яблоко, будет у меня такой десерт, тоже своего рода мороженное, но не из морозилки.

Тренировка была сегодня классная ( 10 минутка), но сначала показалось мало, а сейчас все болит и я осознаю что как раз в самый раз

Сделалa не знаю сколько приседании не считала с гантелей без остановки в течении 3 минут, потом было 9 раундов ( 3 отжила с прыжком + 10 шагов с приседом )
понравилось молодец Зуз все как то у ней по уму...
Кстати могу похвастаться я от не не отстаю иногда даже вперед иду
Заметила что у нас с ней по-разному организм реагирует на упражнения, она быстрей меня в начала тренировки, а я в конце, хотя от нее не отстаю ))))

По питанию было так :




А вот как будет завтра не знаю наверное возьму себе на обед грибы )
мне муж пока я училась салат сделал из свеклы и чернослива, но его я думаю не стоит кушать, там же совсем нет белка, хотя он туда добавил семечки тыквы, но по-моему все равно не стоит??? Все решено грибы!!! и спать...

Всем сладких снов