Снова с понедельника мы с мамой на диете. как всегда отъелись за праздники (в Казахстане Наурыз празднуется 5 дней - бешбармак, баурсаки, чебуреки)
Третий круг отвесов почти не даёт, так как рацион я раскрашиваю вкусняшками (в овощной день ела грибы, вчера грудку индейки обильно мазала творожным сыром, каждое утро начинаю с чашки чая с молоком и творожным сырком в шоколадной глазури), зато сантиметры тают на глазах. В талии - 2 см, животик потерял 4 см =)
Сегодня злаки, а завтра творожок
А ещё весна!!!
И джинсы 40-го размера, в которые очень хочется наконец поместиться!
Снова с понедельника мы с мамой на диете. как всегда отъелись за праздники (в Казахстане Наурыз празднуется 5 дней - бешбармак, баурсаки, чебуреки)...
Читать полностью
Говорю жэ - в этот раз нарушаю сильно.
2 раза сидела и следила за рационом очень жёстко. в первый раз так и вовсе ограничивалась 500-ми каллорий в день.
Стабильно скинула 2 кг.. то есть теперь даже после обильных обжорств вес не достигает того максимума, с которого начинала худеть (56,5)
Вес колеблется около 54.
Но мне и не нужно худеть резко, просто хочу держаться в тонусе. К тому же с моим количеством тренеровок - очень тяжело сидеть на действительной монодиете - организм требует сахара после 7-километровой пробежки - и ничем его не переубедишь =(
тем более, что положительные результаты по объёмам отмечаются
2 раза сидела и следила за рационом очень жёстко. в первый раз так и вовсе ограничивалась 500-ми каллорий в день.
Стабильно скинула 2 кг.. то есть теперь даже после обильных обжорств вес не достигает того максимума, с которого начинала худеть (56,5)
Вес колеблется около 54.
Но мне и не нужно худеть резко, просто хочу держаться в тонусе. К тому же с моим количеством тренеровок - очень тяжело сидеть на действительной монодиете - организм требует сахара после 7-километровой пробежки - и ничем его не переубедишь =(