Главная > Дневники > Дневник пользователя Забааава

В первый раз бегала, после долгого перерыва.

В последний раз бегала, еще до свадьбы. То есть, не меньше 4-х лет назад. Сегодня подумала, что все мои отмазки от бега - тупые. Погода уже нормальная, и дорожки для бега есть.
Решила бегать, как учит Брин. То есть, сначала бежала, сколько могла - получилось три минуты. Потом, я чуть не выплюнула легкие. Все закололо сразу. Все остольное время, то бежала, то ходила, в произвольном порядке. Полное время тренировки - час.

Тренировка вроде удачная, я реально чувствовала, как бьется сердце где-то в горле. Но, я собой не довольна. Не думала, что моя дыхалка в ТАКОМ жутком состоянии.

Следующий раз побегу послезавтра, попробую пробежать, хоть 4 минуты.
Рейтинг:  +11
Забааава
26 марта 2013 года 107 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → В первый раз бегала, после долгого перерыва.
В последний раз бегала, еще до свадьбы. То есть, не меньше 4-х лет назад. Сегодня подумала, что все мои отмазки от бега - тупые. Погода уже нормальная, и дорожки для бега есть.
Решила бегать, как учит Брин. То есть, сначала бежала, сколько могла - получилось три минуты. Потом, я чуть не выплюнула легкие. Все закололо сразу. Все остольное время, то бежала, то ходила, в произвольном порядке... Читать полностью
 


Дневник Забааава:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"
Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"
Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"
Комментарии:
Liliya_Z
26 марта 2013 года
+1
А с какой скоростью вы бегаете? Попробуйте медленнее и интервалы, например 4 мин. Бег, 2 мин. Быстрый шаг.

Забааава
(автор поста)
26 марта 2013 года
0
С медленной и бегаю))) я так и хотела, как Вы пишите, но дыхалка в таким жутком состоянии, что у меня получилось пол-минуты бег, минут 7 ходьба. Это к концу тренировки. Изначально получше было)

romahska
26 марта 2013 года
+2
Три минуты- это не так и плохо!

Забааава
(автор поста)
26 марта 2013 года
+1
Спасибо) раньше я час абсолютно свободно бегала))) раз раньше получалось, то и теперь получится , главное, не филонить а бегать.

Пока, по плану, два раза в неделю.

romahska
26 марта 2013 года
+1
Больше пока и не надо. Не забывай про 20 минут кардио после силовой и все нормально будет.
Тоже вот жду когда снег уйдет, хочу бегать, но пока это не реально((( Только на физо в манеже отрывалася в четверг.

Забааава
(автор поста)
26 марта 2013 года
0
После силовой, я вообще не могу ничего. Какой там кардио, до дому кое-как ползу. По этому, думаю, ввести кардио отдельно. Хочу уже добить эти килограммы(

e-katerino4ka
26 марта 2013 года
+1
курить то бросила...? можешь дыхание из бодифлекса делать,быстрее легкие разработаешь! а вот если у тебя проблемы со спиной есть,то бег ухудшит ситуацию,тем более в такой весовой категории...но если тебя это не останавливает,купи кроссовки беговые...арматизированные....они удары по пятке смягчат,следовательно и по позвонкам

Забааава
(автор поста)
26 марта 2013 года
0
Насчет кроссовок, спасибо за идею))) а так - проблем вроде уже нет. Не болит)

e-katerino4ka
26 марта 2013 года
+1
проблема-это искревление или остеохондроз,а не боль

Забааава
(автор поста)
26 марта 2013 года
0
Вроде нет искривлений , то, что было - я исправила

Светка Домоседка
26 марта 2013 года
0
а у нас сегодня снега навалило опять очень хочу утром выкроить часок для бега. При нашей погоде самое раннее через месяц получится Я года три назад бегала, тоже час - в лёгкую, а сейчас тоже хоть бы 3 минуты осилить. Зато по твоей наводке в блог Брина влюбилась, читаю. Надеюсь, что через месяц гинеколог разрешит постепенно начать

Забааава
(автор поста)
26 марта 2013 года
0
Как быстро время летит! Только родила, и уже скоро можно будет тренироваться)))

Как раз врач разрешить, и погода наладится, к тому времени!)

Светка Домоседка
26 марта 2013 года
0
Ольга-Блондинка пишет:
погода наладится, к тому времени!)
надеюсь, что и режим к тому времени устаканится, а то спит мой большой человек преимущественно в слинге, в кроватке 10-15 минут - максимум
как твоя спина?

Забааава
(автор поста)
26 марта 2013 года
0
О, у меня такая же была) а спина, ттт, отлично. Сходила к одному врачу, тот мне каждый позвонок посмотрел, на место поставил, ну и плюс, я мышцы спины укрепляю.

Светка Домоседка
26 марта 2013 года
+1
Ольга-Блондинка пишет:
мне каждый позвонок посмотрел, на место поставил, ну и плюс, я мышцы спины укрепляю.
здорово!

Blisteria
29 марта 2013 года
0
А у нас ещё лёд на дорожках, тоже побегать хочу..

Забааава
(автор поста)
29 марта 2013 года
0
Мы с мужем вчера про бег говорили, он говорит, что если бы я бежала с кем-то, то не остановилась бы. И.... Предложил побегать вместе, в воскресенье

Я удивилась, побегу, конечно)

romahska
29 марта 2013 года
+1
Мечта прям чтоб муж так поддерживал

Забааава
(автор поста)
29 марта 2013 года
+1
Я вообще поражена была! Не ожидала от него

romahska
29 марта 2013 года
+1
Я вот тоже не ожидаю и не дождусь наверно.

Забааава
(автор поста)
29 марта 2013 года
+1
Мало ли) бывает и такие вот неожиданности)

romahska
29 марта 2013 года
+1
Хоть помечтать не много))))

Blisteria
29 марта 2013 года
+1
Здорово, когда муж поддерживает

Забааава
(автор поста)
29 марта 2013 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

FreeStyle Victory
2 часа назад
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь