Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Творожно-яблочная запеканка

творог нежирный - 300 г
яблоки – 3 шт.
изюм – 30г.
яйцо – 2шт.
корица

1. Яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (можно нарезать небольшими кубиками)
2. Творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Калорийность - 81 ккал. на 100г.

Рубрика: Десерты

Рейтинг: +21

Elenochka 79

22 марта 2013 года

348

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/866409/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Творожно-яблочная запеканка</a>                  <div style="padding:7px 0;">творог нежирный - 300 г<br>яблоки – 3 шт.<br>изюм – 30г.<br>яйцо – 2шт.<br>корица<br>1. Яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (можно нарезать небольшими кубиками)<br>2. Творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/866409/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/866409/
              ]Творожно-яблочная запеканка[/url][/b][/size]
              творог нежирный - 300 г яблоки – 3 шт. изюм – 30г. яйцо – 2шт. корица 1. Яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (можно нарезать небольшими кубиками) 2. Творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/866409/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Сырники в духовке на 100гр 123 ккал
Творожно-яблочная запеканка
• Творожно-яблочная запеканка
Винегрет - 62 кк
Запеченные яблоки с финиками, орехами и корицей на 100 гр 80 ккал

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Комментарии:

090377

22 марта 2013 года

Спасибо за рецептик.

Заберу в избранное,но буду делать без изюма.Я его только в кексах воспринимаю.

Ответить

Elenochka 79

(автор поста)

22 марта 2013 года

kak hotite))mozno i bez nego)no variant i tak ooochen dieticheskiy))

↑ Ответить

090377

22 марта 2013 года

Я не из-за сладости изюма,а просто его не люблю

↑ Ответить

oliad

23 марта 2013 года

Спасибо за рецептик!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
15 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!