не смогла

Прочитала , задумалась - мне, наверно, в клинику надо обратиться. Что-то я здесь не понимаю.

Думаю, и другие диеты будут психологически не удовлетворять
Главное настрой! Я утром 9 марта проснулась и решила : "всё получится, я ХОЧУ, я СМОГУ" .
Правда, отвес небольшой (за 12 дней 1.300) Но!!! Я год не могла даже 1кг сбросить ( не ела после 18, считала калории, фитнесилась) вес "держал оборону" я злилась , хомячила, потом каялась.....Нашла мотивацию и понеслось......

ну и правильно! диету надо выбирать, чтобы и морально и физически комфортно было. еще раз говорю, вес у вас в норме, просто надо его держать, ну а если физнагрузка появится, то и скинуть можно будет.

а я бы на 6 лепестков не села , срыв был бы точно без сладкого
я когда начинала 90 дневку часто в руки конфеты брала по привычке, как в том анекдоте - очнулась когда запивала шоколадку борщем

конечно, все ж мы разные, кому что подходит. я например когда посмотрела эту диету (в смысле 6 лепестков) вообще в шок пришла, я такое явно не выдержу, а кому-то вот наоборот. главное ведь, чтобы цель была, а каждый ее добивается как может!

Мне очень нравится минус 60,в первый раз на ней минус 20 за 9 мес.Но во второй раз она уже не так эффективна(((так что для поддержания и небольшого похудения советую её.Я тоже смотрела 6 лепестков-это не для меня.

Ознакомилась с принципом "-60"....ничего особенного Всё-таки нынешняя мне больше нравится

Обратилась к профессиональному диетологу. Завтра у меня будет персональная диета с рекомендациями ....расчёт на 1, 5 месяца.....

Девочки,всем советую мою диету. Называю её щадящая,она мне помогла за первые 3 недели скинуть 5кг сходу,мама весной постоянно на неё подсаживается. она хороша как для похулания,так и для очищения и поддержки организма.
З- залитые с вечера осяные хлопья кефиром, можно для вкуса добавить фрукты.
О- обычный Ваш
У- питьевой йогурт 200гр, если совсем не в моготу можно фрукт на выбор /яблоко,киви,грейпфрут/
Перекусы- фрукты
И естественно много воды.
И легко и не так ужасно.
Я для эксперимента сейчас подсела на Любимую диету,тяжеловато но терпимо,хотя сегодня 5ый день,сорвалась. а на моей диете спокойно сидела. зато на обед самое вкусное старалась готовить)))))

Диета подбиралась с учётом моих данных. И она вобще противоречит "90 дням" .
Меню расписано на неделю , всего на 1, 5 месяца. Потом придерживаться рекомендаций (которые тоже прилагаются).
Ну, судя по порциям , я точно похудею
Если всего придерживаться.....и будет мне счастье
Вобще, акцент на белок (то-то я так комфортно переносила "белковые дни")
Крахмальные и углеводные дни , если верить диете -это , оказывается,вобще не моё!!!!
Вобщем, девочки, с понедельника займусь....после первой недели отпишусь....
Скептитизма во мне много , но всё ж рискну ( оплаченно ж)

А то!

Девочки, я попробую , если будет эффект (а мне сложно потерять лишние кг, сидят как родные!!!!, ёшкин кот!) напишу вам интернет-адрес....