Привет всем!
Сегодня я зарегистрировалась на этом сайте и планирую завести дневник похудения. Мой вес сейчас - 154,2 кг, и это я еще сбросила 3,5 кг за 11 дней на диете Дюкан. На фазе Атака я провела 7 дней, сегодня четвертый белково-овощной день Чередования.
Успехов всем и радости в каждом дне!
Привет всем! Сегодня я зарегистрировалась на этом сайте и планирую завести дневник похудения. Мой вес сейчас - 154,2 кг, и это я еще сбросила 3,5 кг за 11 дней на диете Дюкан. На фазе Атака я провела 7 дней, сегодня четвертый белково-овощной день Чередования. Успехов всем и радости в каждом дне!
Читать полностью
у вас все обязательно получится! вы выбрали правильную диету. на ней очень хорошо сбрасывают именно с большим начальным весом! удачи! будем ждать с нетерпением ваших фото до и после!!!
Я уже увидела это. Раньше была на сайте диетаонлайн, но ничего хорошего из этого не вышло,так там аналогичный дневник питания. Я сейчас на Диете Дюкан, там считать калории не нужно, так что я дневник питания использовать не планирую)))
....и я его не для подсчетов веду - просто по графику похудения, потом могу посмотреть - что же я съела когда прибавила или наоборот - скинула.....это просто мне так удобно
а одна моя подружка - начав вести просто записи в тетрадке (не хочет она в инете) - ужаснулась от того сколько она перекусывает за день, мало того что жует все время между едой, так еще по примерным подсчетам калорий около 2000 получается...ее это смотивировало....начала следить,, чтоб хотя бы 2 часа был перерыв между перекусами - сразу начала худеть
Главное,не отступайте от заданной цели!
Все получится!!!!