Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Овощи в молочном соусе.

Рецептик для БО дней.
-500гр разрешенных овощей(у меня были:морковь, цв.капуста, брокколи и стр.фасоль)
-молоко 1 стакан
-кукурузный крахмал 1 ч.л. (без горки)
-соль и немного сушеных травок.
Овощи отварить, порезать, переложить на сковороду, добавить каплю масла. Крахмал развести в молоке и соединить с овощами. Тушить 5 минут, до загустения соуса. Очень нежно получилось!

Рубрика: Фаза Круиз.

Рейтинг: +14

Yamshikova

20 марта 2013 года

297

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/863195/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Овощи в молочном соусе.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Рецептик для БО дней.<br>-500гр разрешенных овощей(у меня были:морковь, цв.капуста, брокколи и стр.фасоль)<br>-молоко 1 стакан<br>-кукурузный крахмал 1 ч.л. (без горки)<br>-соль и немного сушеных травок.<br>Овощи отварить, порезать, переложить на сковороду, добавить каплю масла. Крахмал развести в молоке и соединить с овощами...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/863195/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/863195/
              ]Овощи в молочном соусе.[/url][/b][/size]
              Рецептик для БО дней. -500гр разрешенных овощей(у меня были:морковь, цв.капуста, брокколи и стр.фасоль) -молоко 1 стакан -кукурузный крахмал 1 ч.л. (без горки) -соль и немного сушеных травок. Овощи отварить, порезать, переложить на сковороду, добавить каплю масла. Крахмал развести в молоке и соединить с овощами. Тушить 5 минут, до загустения соуса. Очень нежно получилось! [b][url=https://www.diets.ru/post/863195/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Примерное меню для фазы АТАКА
Дю Пицца
• Овощи в молочном соусе.
Отчет "месячный"
Дюкан советует ежедневно только 4 упражнения

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Комментарии:

Валентность

20 марта 2013 года

Спасибо за рецепт, попробую

Ответить

nadzhedaX

20 марта 2013 года

Марина! Ну откуда у тебя столько вкусных идей? Дождаться бы завтра и можно готовить овощи))))

Ответить

Yamshikova

(автор поста)

20 марта 2013 года

Лазаю по интернету,то там найду,то там.

↑ Ответить

Мила Подуфалова

20 марта 2013 года

Спасибо за рецептик,

попробую в БО день

Ответить

nadzhedaX

21 марта 2013 года

У меня седня как раз овощной день (уррра!дождалась). На завтрак омлет с овощами, кофе с молоком обезжиренным и блинчики. А на обед себе приготовила уже "Жар-птицу" из баклажана и др. овощей.

Ответить

nadzhedaX

21 марта 2013 года

Внутрь можно положить сырок нежирный, ветчинку такую же..Но у меня с этим как-то щаз туговато)))) Так что обошлась луком полукольцами и помидорками такими же))) А сверху обезжиренный творожок (мягкий, как йогурт) смешала с зубчиком чеснока. Обмазала и в духовку. Чуууть водички влила.... Чтоб пропарились.

Ответить

Yamshikova

(автор поста)

21 марта 2013 года

Надюш! Супер! Тоже приготовлю.А сколько времени в духовке и надо-ли накрывать?

Ответить

nadzhedaX

21 марта 2013 года

не, не прикрывала... Хотя как раз и нужно было, наверно. Лучше пропеклись бы))) а по времени -как запах вкусный пошел, так значит и готово)))) Минут 20-30, я думаю. Я пару раз их доставала из духовки и смотрела.

↑ Ответить

nadzhedaX

21 марта 2013 года

А я седня овощи купила разные. Тушить по твоему рецепту буду)))))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
5 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)