посоветуйте

А что так поздно спохватились?

Турбослимы -это слабительные! Лучше не стоит!!

мне вот это понравилось https://www.diets.ru/post/852578/, пытаюсь ввести в систему, пока только три раза, правда, сделала)
довольно легко, но лучше чем ничего

Мой вес сегодня тоже почти 86 (точнее - 86,6 кг) .
Пить турбослим - идиотизм. Поешьте свеклы отварной и чернослива, попейте больше воды. Эффект будет. А вот насчет похудания ... Ну да, какашки наши, естественно, имеют вес, но вот нужно не только уменьшение килограммов, но главное - сантиметров.

А так..ну потеряете содержимое кишечника вместе с микрофолорой, и что?

У вас в статусе - ищу подругу для похудания. Да мы тут все ваши подруги, но на издевательства над собой я не подписываюсь... А вот стройнеть - мне нужно непременно! Все мы разные просто и путь у каждого свой. А резко я уже худела, спасибо, медленно - оно надежнее , что кг не вернутся обратно

У нас вес с Вами вес почти одинаковый, тоже хочется к Дню рождения похудеть ))) Все мы приблизительно с одинаковыми намерениями )))) Пила кофе-турбослим (и периодически пью) капуччино! Слабительного эффекта нет, МНЕ лично кажется, что он снижает аппетит, но он дорогой получается, банка около 700 рублей. За такие деньги хорошие витамины на месяц можно купить. Короче, вреда от него нет, но и какого-то эффекта тоже нет особо.

Девушки, ну не ставьте Вы себе рамок: "к дню рождения", "к свадьбе" и т.д. По поводу "полюбить спорт"-его нельзя полюбить просто так, просто найдите свое. Вот для примера мои упражнения помимо тренажерного зала:
Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени, хождение на внешних ребрах стоп в течение 2-3 минут. Затем походите еще пару минут, высоко поднимая колени.

• Живот = велосипед 3 минуты + обруч 5 минут
• Попа = 50 приседаний.
• Талия = 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед).
• Талия = 30 повороты.
• Бока = 40 раз поднять ноги вверх по одной.
• Ноги = 50 раз эспандер (бабочка).
• Грудь = 30 раз эспандер (бабочка).
• Face лифтинг 30 раз (поднимать голову, лежа на кровати на спине, свесив голову вниз)

у меня за 3 мес +15кг( буду худеть! и не с понедельника а прямо сейчас!!!
мне кажется что всё дело не в диете, а в правильной системе питания. Например подсчёт каллорий... И согласна с Кристиной рамок не стоит ставить, дело тут не в цели а в самом процессе!
А на фитнес надо себя заставлять, поначалу, а потом привыкнешь)

Капучино у Турбослима хороший, вкусный, меняйте на него свой смело Конечно, одного этого мало будет, чтобы вес сбросить, но процесс убыстрит все-таки. Да и аппетит поменьше с ним будет. Еще старайтесь в еде себя ограничивать, спортом хоть немного позанимайтесь. Время еще есть до дня рождения, все должно получится