Мучения напрасны.

Вы видимо настолько навредили организму всякими диетами, что теперь он просто бастует! Он постоянно находится в состоянии стресса и запасается впрок! Вы сами виноваты, что допустили подобное! Теперь, сбросить вес, для вас-будет почти невыполнимой миссией. ИМХО.

Спасибо,успокоили.

Вы просто убили свой обмен веществ, вот и все. Теперь нужно его разгонять! А про диеты забудьте. Займитесь настройкой своего организма, и сделайте это раз и навсегда.

Вы про зигзаги - пятнашки говорите?
попробуйте.
там есть варианты нормализовать метаболизм, даже не смотря на предыдущий тип питания и возраст.
Почитайте жж автора диеты, или ты что он на этом портале пишет. Может быть что-то и получится.

Найдите время, почитайте Бринблог. Там написанно, почему у Вас не получается.

Если коротко, то у Вас замедлился метаболизм, это главная причина. Научитесь нормально худеть, мучений не будет)))

Ты давай не раскисай, сходи в группу и посмотри медитацию, я поставила.

Держись, посмотри для начала диеты чтоб метобализм нормализовать, а там переходи на подсчет каллорий или систему какую-нибудь.
Все получиться главное верить

Люсякисочка,дорогая ну что ты делаешь?Ну разве можно отказываться от сахара,риса,гречки.Чередуй 2 дня низкоуглеводных,затем 1углеводный,и один средне углеводный.Надо обманывать свой организм,и вес будет уходить,и организму вред не наносишь.Если тебе это интересно прочти в интернете об этой диете и плюс считай калории.Всё будет хорошо поверь.

Я вот решила попробовать перейти на этот метод. МЕТОД РОТАЦИИ КАЛОРИЙ.
Каждый раз, когда вы урезаете свои калории ниже уровня поддержки, это работает, пока ваше тело не признает, что испытывает дефицит энергии и начнет сжигать меньше калорий для сохранения энергии. Чем более агрессивно вы урезаете свой рацион, и чем дольше это продолжается, тем больше будет уровень замедления обмена веществ.
Ваше тело – удивительная машина, которая потрясающе приспосабливается почти к любым условиям и ситуациям. Ваше тело любит оставаться в состоянии равновесия, и всегда будет бороться против любых перемен.

К счастью есть способ, который поможет «обмануть» ваше тело и повысить уровень метаболизма даже во время жиросжигающей диеты.

Этот метод называется «ротация калорий».

И это, без сомнений, самая сильная техника из всех существующих.
Чтобы потерять жир, вы должны создать дефицит калорий, но вам совершенно не нужно поддерживать большой дефицит в течение долгого времени. Способ «перехитрить» реакцию голодания состоит в том, чтобы избегать длительных периодов дефицита калорий. Вы просто «запрыгиваете» ненадолго в двух- трехдневный интервал сокращения питания и выходите из него прежде, чем тело сообразит в чем дело и включит механизмы регулирования.
То есть через 2-3 дня вы снова поднимаете свои калории на прежний уровень. Этот процесс вы должны повторять пока не достигните нужного процента содержания жира в организме.
Некоторые культуристы иногда прибегают к такому способу просто наугад, основываясь только на своих ощущениях, и это, вроде бы работает. Другие люди используют легкие, средние и тяжелые дни как пирамиду.
Мое исследование, основанное на личных программах тренировки, в которых участвовало более 600 человек в течение 14 лет, показало, что лучше всего метод «ротации калорий» работает именно в трехдневный циклах. Если вы сохраняете низкий уровень калорийности более, чем три дня, то начинается процесс замедления метаболизма. Поднимая калорийность вашего рациона на прежний уровень каждый четвертый день, вы добиваетесь максимума от вашего метаболизма и не входите в «реакцию голодания».

Вот пример, как нужно использовать этот метод:
Вы должны иметь два различных плана питания, один – высококалорийный дневной рацион, другой – низкокалорийный. Ваш первый низкокалорийный день будет меньше вашего TDEE на 15-20%. Высококалорийный день должен составлять ровно ваш «уровень поддержки» (TDEE). Таким образом, вы должны постоянно «вращать» три низкокалорийных дня подряд с одним высококалорийным, примерно следующим образом:

Базовая «ротация»
Низкокалорийные дни (дефицит 15-20% от TDEE): 2600 калорий – 3 дня.
Высококалорийные дни (уровень TDEE): 3252 калории – 1 день.

Некоторые поправки в калорийности должны быть сделаны только по еженедельным результатам, и вам придется немного поэкспериментировать перед тем, как вы точно определите свои точные пределы калорийности. Например, чтобы ускорить сброс жира, вы можете увеличить дефицит до 25-30% калорий в течение тех же трех дней, и 10%-ый дефицит в «высокий» день. 30% — это большой снижение, но пока вы каждый 4-й день снова поднимаетесь на прежний уровень, снижения метаболизма не будет. Если вы поймете, что начинаете терять мускулы, то вы должны увеличить калорийность в «высокие» дни или сделать не один, а два-три «высоких» дня подряд. (три – вниз, два – вверх, или три — вниз, три — вверх).

Ускоренный метод ротации калорий для сброса жира
Низкокалорийные дни (дефицит 30% от TDEE): 2280 калории – 3дня.
Высококалорийные дни (уровень TDEE): 3252 калории – 1 день.

Ротация калорий против потери мышц
Низкокалорийные дни (дефицит 15-20% от TDEE): 2600 калорий – 3 дня.
Высококалорийные дни (5% + TDEE): 3415калории – 3 дня.

«Метод ротации» без сомнения самый эффективный способ сброса жира из всех, когда-либо созданных. Это также одна из самых главных «тайн» всех успешных естественных культуристов и фитнес-моделей во всем мире. Культуристы часто прибегают к этому методу в предсоревновательный период, чтобы убрать как можно больше жира и сохранить мышцы. Этот метод также эффективен, когда нужно сломать плато, так как он ускоряет сгонку жира, поддерживает мышечную массу и препятствует замедлению метаболизма.

Метод ротации калорий – также отличный способ составить низкокалорийный план питания для эндоморфа или любого другого типа телосложения с замедленным метаболизмом, то есть для всех тех, кто имеет трудности с потерей жира.

Не теряйте надежду.Я тоже прошла через это.Попробуйте менять не диеты,а образ жизи.Вернее отношение к питанию.Почитайте Мириманову-у нее хорошо про это написано.И обязательно завтрак-он настраивает организм на работу.

вот и у меня привес((

Спокойствие...главное спокойствие...со мной такое было, когда вес был около 100 кг....я тогда пропила какие-то травы...по-моему я писала об этом в самом первом моём дневничке...обьём веществ нормализовался и вес потихоньку пошел на снижение...БЕЗ ПАНИКИ и удачи

Минусите, дамы ! Сколько угодно ! Реальность от этого-не изменится .
Если Автор прислушается к вам-не спорю, всё может и получится.. А если нет? Если опять "присядет" на какую нибудь "чудо-диету", в надежде сбросить вес-ситуация только усугубится! Увы...

Девулечки-красотулечки ,благодарю всех за поддержку.

Люся, не отчаивайся! Может, на подсчет калорий? все-таки, вредные продукты иногда полезны Во всяком случае, для психики))))

Попробую питаться хотя бы тем,что нравится , и не зацыкливаться на похудении,
просто радоваться жизни и весне.

Мне кажется если правильно питаться и двигаться вес должен уходить...Проверьте щитовидку и сахар...

у меня было такое..на протяжении 5 лет.скину 5 кг-чуть расслаблюсь-набираю сразу 10 кг. Бросала и вновь начинала. Пока...перестала себя жестко ограничивать, вообще забыла слово диеты.просто начала питаться правильно. И вес сбросила за полгода(30 кг), увлеклась спортом. Даже если и расслабляюсь-вес стоит.

Ромашечка,спасибо
А почему до сих пор Бегемотовну не убрала?

Диеты не работают
Попробуйте разгоном метаболизма заняться. Посчитайте, на сколько калорий вы питаетесь сейчас, и повышайте эту цифру на 50-100 в неделю.

Мне тоже диеты никогда не помогали. А подсчет калорий отлично помог без всяких мучений, без отказа от любимых продуктов.

да надо двигаться..движение зто жизнь..займитесь спортом..я тоже не худая но я каждый день занимаюсь спортом..фитнес аэробика и степ аэробика...много хожу пешком.."шустрая"много и быстро двигаюсь..вес тоже то туда то сюда...и это всю жизнь..(мне50)у меня3размера одежды. в шкафу..за зиму10кг набираю..хотя спорт и движения ...еще больше чем летом...еда..зимой по жирнее хочеться морозы... яеще в прорубь ныряю...(заметьте моржей худых нет...)летом худею т.к исключаю все жирное...и т.д..и ношу все ..когда худею ..то48 и так всю жизнь..

Займитесь спортом

может у Вас проблемы с щитовидной железой?! Я вас не пугаю, просто по себе знаю. Сходите к эндокринологу сдайте анализы на гормоны.

Вам придется подождать, месяц-два это только на раскачку вашего организма, чтобы он сам себе сказал "Ну, кажется наша успокоилась и перестала фигней страдать и дает нам жить спокойно".
Кобыляцкая (диетолог) написала замечательный цикл статьи, что человек сделал с организмом (внутри) в процессе моды на диеты и малоподвижным образом жизни. Одна из таких статей, легко и интересно написано, если не поленитесь и вдумчиво прочтете, узнаете много о себе - https://www.diets.ru/post/726374/
удачи

Люси, все будет хорошо...просто ограничивайте еду и двигайтесь...