 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
17 марта 2013 года | 224 | 16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем приветы)вот и заканчивается мой первый день атаки, полет нормальный))думала будет хуже Вчера прощалась с углеводами:грильяж и солянка на ночь с бородинским хлебушком))в итоге стартую с веса 79,6 Рацион сегодня: З-молокочай(правда молока нежирного не было-развела водой) О-говядина,2яйца, кофе с молоком У-творог 0% чай Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
|
Юка22
17 марта 2013 года
+1
Вот так почемуто всегда
 я тоже перед диетой ем больше положенного,чтобы вкусняшек наесться,как будто в жизни всего этого больше не увижу ну что за такое то?!
Ответить
|
|
Vdova-che
17 марта 2013 года
+1
Юка)))это потому что худеть лучше начинать на сытый желудок!!))))
↑
Ответить
|
|
|
Юка22
17 марта 2013 года
+1
Наверно
 ли ж бы не соблазнил теперь никто
↑
Ответить
|
|
tubzic
17 марта 2013 года
+3
Вы на таком меню ноги протянете! Или будете худеть оч.медленно.Надо белка побольше (сильно больше!) Это очень важно-особенно на атаке....
Ответить
|
|
|
Vdova-che
17 марта 2013 года
0
Так я колво то нормально ем. Мяса грамм 200 и творог пол пачки. Спасибо за замечание,сейчас еще раз теорию изучу.
↑
Ответить
|
|
Мила Подуфалова
17 марта 2013 года
+1
Полностью согласна с Ольгой,белка как можно больше и лучше куриную грудку,не забывайте про отруби и пейте больше воды.Удачи!!!
Ответить
|
|
маришка36
17 марта 2013 года
+1
и молочка обязательно должна быть нежирная (молоко -1.5% йогурты-0% жирности) а то что водой разбавили так только вкус поменялся но не жирность.
Ответить
|
|
|
Vdova-che
17 марта 2013 года
0
Спс ,учту)выпила кефиру с отрубями. Мила,тоже спасибо. Накрутила на завтра индейки-сделаю паровые котлеты. Изучаю меню атаки)
↑
Ответить
|
|
|
tubzic
17 марта 2013 года
+2
На ДД похудение происходит за счет того,что тратится много калорий на переваривание белка (ну вы ,наверно,книжку прочитали).А у вас что переваривать?Полпачки творога и 200 гр. мяса за день? У вас и завтрака-то с ужином нет-так,перекусы легкие....Пересмотрите меню и удачи!
Ответить
|
|
Yamshikova
17 марта 2013 года
+3
Это не диета Дюкана,а насмешка над ней.Меню неправильное!!! Книгу прочитайте и начинайте сначала.Успехов,а мы поможем!
Ответить
|
|
Юлия-36
18 марта 2013 года
+3
я заметила, что когда целый день жую мясо,рыбу, яйца(и далеко не по 200 грамм) и пью воды около 2.5-3 литров(чистой воды), то и худеется много быстрее. а все описанное меню на день,это мне побаловаться на завтрак только
Ответить
|
|
|
Vdova-che
18 марта 2013 года
0
Спасибо,девочки))я исправляюсь))
Ответить
|
|
|
Vdova-che
18 марта 2013 года
0
Подскажите пожалуйста-если рекомендованная атака для меня в три дня-а вчерашний день я не добрала белка-то мне сегодняшний день считать за первый???
Ответить
|
|
vissandra
18 марта 2013 года
0
Удачи в похудении)) Я сегодня тоже первый день на атаке! Только мне 5 дней насчитал Дюкан!
Ответить
|
|
|
Vdova-che
18 марта 2013 года
0
Спасибо)и тебе большой удачи!!!5дней это подвиг
↑
Ответить
|
|
|
tubzic
18 марта 2013 года
0
Атака-строго по линейке! Ничего снова начинать не надо! На атаке уходит вода,а жир-на чередовании.Продолжайте.как начали))))
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
5 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
