Можно ли сместить время ужина с 6 на 7?

Соучастницы по похудению скажите, пожалуйста, можно ли сдвинуть время ужина с 6 часов на 7? Я очень поздно ложусь в 12, иногда в час ночи и с 6 такой период времени выдерживаю ооооочень напряженно, а с 7 - еще куда ни шло. Как думаете, можно сместить? Или лучше в 6 ужинать, а потом часов в 7 выпить стакан кефира или молока?
Рейтинг:  +9
Tao
14 марта 2013 года 588 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Можно ли сместить время ужина с 6 на 7?
Соучастницы по похудению скажите, пожалуйста, можно ли сдвинуть время ужина с 6 часов на 7? Я очень поздно ложусь в 12, иногда в час ночи и с 6 такой период времени выдерживаю ооооочень напряженно, а с 7 - еще куда ни шло. Как думаете, можно сместить? Или лучше в 6 ужинать, а потом часов в 7 выпить стакан кефира или молока? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

14 марта 2013 года
+3
последний раз есть надо за 3-4 часа до сна....

14 марта 2013 года
0
Victoria-2611 пишет:
последний раз есть надо за 3-4 часа до сна....
Я согласна)

14 марта 2013 года
+1
Вообще смещать не рекомендуется по системе, но, если вы только начинаете можно постепенно смещать время приема пищи вечером. Так, что бы для вас это было комфортно. Лично я тоже ложусь не раньше 12-ти ночи, но сильного голода не ощущаю до утра, хотя ужинаю в 17.30.... Уже привыкла и организм не требует, а если позднее поем, испытываю тяжесть в желудке....

Tao
14 марта 2013 года
0
Ага, спасибо, постепенно думаю привыкнуть

14 марта 2013 года
+2
цитирую Екатерину: Нужно стремиться успеть поужинать до «6 вечера».
Неслучайно «6 вечера» написала в кавычках. Если вы ложитесь, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее.

14 марта 2013 года
+3
" 6 вечера" условная цифра!!!! от ужина в 7 часов ничего страшного с вами не случится

14 марта 2013 года
0
nataly_705 пишет:
" 6 вечера" условная цифра!!!
Цитирую Мириманову: "Можете, конечно. Ужинайте хоть в 12, но чем позже вы едите последний раз, тем менее ощутим эффект..."
Так что - пожалуйста! Переносите!

nataly_705 пишет:
ничего страшного с вами не случится
Только не вводите в привычку...

14 марта 2013 года
0
Когда я работаю до 2 ночи у меня обед в 15 , а ужин в 20.

14 марта 2013 года
0
Я ужинаю до 7, раньше не получается. А если работаю допоздна, то все равно ужинаю. Если приехала в 20.30 и не поела, начну хватать в 23.00. Так, что лучше в 21, чем в23.00

Tao
14 марта 2013 года
0
И с такими поздними ужинами нормально худеется?

14 марта 2013 года
0
Если голодаете 6 часов, а такой перерыв организм расценивает как голод, то он (организм) начинает делать запасы, на случай голодовки, а запасы это жир. Поэтому нужно есть как выше написано за 3-4 часа до сна. Поэтому сделайте себе ужин в 19ч и не парьтесь.

Tao
14 марта 2013 года
0
Господи, как хорошо же, что есть поблажки

15 марта 2013 года
0
Я часто нарушаю,был перерыв.Вес часто стоит, до идеала 2-3 кг. Первое время вес уходил, а объемы нет, потом наоборот. На системе 1год. Не ожидала быстрых результатов, поэтому своим довольна


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Sunny81 toma2

Всего на сайте: 3
Статусы:

До 76 кг осталось 25.1 кг! Работаю над собой!!

coolohno
1 день назад
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная