Сегодня у меня мясной день, вот и пришлось на завтрак есть мясо с огурцом.
На ланч съела вареную свеклу и немного квашеной капусты.
На обед снова мясо и салат Айсберг.
А на ужин осилила только 2 помидора.
Я варю лопатку и не добавляю соль. Уже несколько лет я не ем соль и сахар, питаюсь, вроде, правильно, а вес все равно набилался, поэтому и диеты мне особо не помогают. Сейчас вся надежда на 4 неделю и на повтор 1,4,1,4. Потом примусь за ПП.
Одно знаю, что когда я голодна, то чувствую себя лучше и сил больше. Продолжаем диету.
Каждое утро делаю Вакуум для живота.
Вчера мне подарили чай Надин Молочный улон. Вот его то и буду пить сегодня целый день, помимо простой воды.
Сегодня у меня мясной день, вот и пришлось на завтрак есть мясо с огурцом. На ланч съела вареную свеклу и немного квашеной капусты. На обед снова мясо и салат Айсберг. А на ужин осилила только 2 помидора. Я варю лопатку и не добавляю соль. Уже несколько лет я не ем соль и сахар, питаюсь, вроде, правильно, а вес все равно набилался, поэтому и диеты мне особо не помогают...
Читать полностью
Раз диеты не помогают, может, дело в метобализме?
А без соли да.... Там большая сила воли нужна! Ладно, овощной салатик, но мясо!!!
А как можно метаболизм разогнать?
- увеличивать на 100 ккал в рационе, в неделю. В итоге, у Вас не должно быть чувства голода.
- добавить силовые.
А вакуум - это шикарное упражнение))))