Девочки, хочу найти соратницу, чтоб вместе худеть. Общаться ежедневно.
Поддерживать друг друга. Мне 31 год. Вес 69.8, рост 158. Неважно на какой диете вы худеете, главное
общаться, поддерживать друг друга.
Кто со мной???
Девочки, хочу найти соратницу, чтоб вместе худеть. Общаться ежедневно. Поддерживать друг друга. Мне 31 год. Вес 69.8, рост 158. Неважно на какой диете вы худеете, главное общаться, поддерживать друг друга. Кто со мной???
Читать полностью
Что ты ела на ужин? Во сколько ложишься? Вообще по медицинским нормам нужно есть за 3 часа до сна. Не есть после 6 или около того хорошо, если ты в 9 ложишься уже! У тебя уже больше прошло... Я бы тоже не выдержала.
Не страдай, выпей кефира или йогурт, хуже не будет, голод уйдет. Или воды, и ложись спать, если есть возможность. А на завтра уже время рассчитывай попозже! А я вот наоборот наелась, теперь время выжидаю... Чтобы спать через 3 часа!
Фи, терпеть не могу зеленый чай и не понимаю как его пьют, а если черный заварю, то ручки сразу к конфеткам тянутся
Я лучше водички.Хотя у меня сейчас КД, так что она может и задержаться)
Так тем более он тебе поможет! Сделала пару глотков, и аппетит перебила.
На самом деле зеленый чай очень вкусный, только не из магазинов в пакетиках или дешевых пачках, а из чайных салонов, развесной. Много видов, можно подо свой вкус подобрать!
Вивик, если есть возможность попробуй коктейль. В Орифлейме я заказала, клубничный нормальный, делаю на кефире2.5 жирности+фруктозы на кончике ножа и о голоде забудешь на долго!
С этим уже можно поздравить!!!
Первый день поста. Взяла салат из овощей, яблоки и на завтрак овсянку на воде.
По-правильному сегодня вообще весь день нужно только воду пить, но это нереально для меня.
Поздравляю с отвесом
пост хорошая штука, но не для меня)))Я мяса очень мало ем, но не могу без масла и яиц.
Присоединяйся!Поддержка обеспечена)))
Дойдем вместе до нужного веса)))
Привет честной компании! Весы меня с утра огорчили, думаю врут, купила новые батарейки и завтра проверю. У нас на Кубани вообще жить вкусно, натурального и жирного завались, поэтому трудно худеется .на диетах не заморачиваюсь, просто уменьшаю порцию и меняю способ приготовления. Про изжогу и вздутие забыла сразу же!
Про вашу еду это точно)))Сама была почти в вашей стороне, в Ессентуках, месяц.Наела 6 кг((((У меня тоже сегодня отвеса не было. И что-то аппетит проявился, есть хочу весь день(((Уже наела на свою калорийность
Привет землячкам
А мне наоборот показалось - какая бы тяжелая здесь пища не была, но на улицах все же процент худых (стройных) девушек больше чем в северной стороне
Доброе! Мой вес тоже стоит. Но с учетом того, что мне мало осталось сбросить, последние кг всегда медленно уходят!
Надо все же через пару неделек, как экзамены сдам, в бассейн начать ходить!
Я плавать очень люблю. А вот в бассейн хожу не каждый, с хлоркой не могу - аллергия. А в Пушкино есть с ионизаторами, без хлорки. Фитнес мне особо нельзя с моими суставами, хотя бы на аквааэробику походить, немного подтянуть тоже тело! Да и просто плавание помогает, и для спины полезно.
Сайт для этого и существует.Я тоже соратников среди подруг найти не могу(да так и раньше было)Лучше для них сидеть кушать плотно и вкусно и вздыхать потом как-бы похудеть. Меня это уже стало напрягать.Мечтают как бы в 40 встать с кровати и быть как в 20 лет.Извиняйте ...не в сказке живёте. Удачи!
Это точно.Все мы любим вкусно покушать)))Поэтому и сидим тут, и ищем поддержку, что перестать это делать и наконец встать с кровати в 40 лет 20-летней))))
И Вам удачи!!!
Типа того))))Делаешь молоко с чаем, где то литр и весь день пьешь его и воду.Хорошо сбивает аппетит.А еще отличное мочегонное,
так что рядом должен быть клозет))))
Пробовала ,но голодно.Я разгружалась на кефире,ряженке,курице,сыре.А зелёный чай с добавлением молока пила в эти дни без ограничения.В четверг попробую разгруз на гречке.Я их провожу раз в неделю .
Доброе утро девчоночки! У кого сегодня молокочай? Я решила сегодня разгрузиться! Кто со мной, удачи нам! Хорошего всем дня и отличного настроения! Проснулась рано, птички поют и аж самой петь захотелось!
Девочки, удачи с молокочаем. Сама им когда-то разгружалась. Только напомню что его нельзя людям, имеющим песок или камни в почках, при беременности, кормлении грудью и низком давлении. Я с некоторых пор разгрузы на кефире делаю, но на этой неделе не буду. Мозг требует еды!
Держись! Да на молокочае есть не хочется, меня вообще от него подташнивало даже! На полчашки молокочая по хорошему добавляется (с перерывом минут в 20) стакан воды. Желудок набит весь день!
А у нас сегодня у девченки на работе ДР... Обед, жди нас!!!
Доброе утро,девочки!!!Как делишки??У меня не очень.Заболела конкретно. СЕгодня привес 300гр. (((((Вчерашний чай с медом даром не прошел
Но считать не перестаю.Ем на 1100-1300 калорий
Доброе утро! у меня все хорошо. но пока все стабилизировалось - и вес и объемы.Занимаюсь спортом с Джилиан- 2 уровень начала, оч. тяжело. Сегодня сделаю день перерыв, тк мероприятие по красоте на вечер запланировала...
Я все никак не дойду до 2 уровня.Отзанималась 8 дней первого и начали ноги болеть, щиколотки((
Пока отложила.Занимаюсь только бодиком каждый день, Вчера попробовала хотьбу с Лесли. Мне понравилось. Буду продолжать.
А я уезжала сдавать экзамены, была без инета. Мой вес на месте. Но это все мелочи... Главное, я сдала 2 экзамена!!!
Девочки, всех с окончанием Масленицы! Урра. Надоели эти блины. Сейчас у соседей пекли очередные.
А я и не пекла блинов, почти.Один раз только)))Лень было
Ела в последний раз в 18.30 и теперь голодная((((АААААААААААА
Я лучше водички.Хотя у меня сейчас КД, так что она может и задержаться)
На самом деле зеленый чай очень вкусный, только не из магазинов в пакетиках или дешевых пачках, а из чайных салонов, развесной. Много видов, можно подо свой вкус подобрать!
Сейчас пост, сложно меню составлять будет.
Но хотя бы без привеса
Первый день поста. Взяла салат из овощей, яблоки и на завтрак овсянку на воде.
По-правильному сегодня вообще весь день нужно только воду пить, но это нереально для меня.
168 / 77,7. Сегодня с утра отвес - урааа)
Пост штука хорошая.
пост хорошая штука, но не для меня)))Я мяса очень мало ем, но не могу без масла и яиц.
Присоединяйся!Поддержка обеспечена)))
Дойдем вместе до нужного веса)))
А мне наоборот показалось - какая бы тяжелая здесь пища не была, но на улицах все же процент худых (стройных) девушек больше чем в северной стороне
Хочу в их ряды. Сегодня перед ужином весы порадовали заветными 76,9. Вроде возвращаюсь в колею)
Всем, всем Доброго утра!
Надо все же через пару неделек, как экзамены сдам, в бассейн начать ходить!
И Вам удачи!!!
Я буду разгружаться на молокочае
так что рядом должен быть клозет))))
((
А у нас сегодня у девченки на работе ДР... Обед, жди нас!!!
ДР это всегда искушения))
Но считать не перестаю.Ем на 1100-1300 калорий
Пока отложила.Занимаюсь только бодиком каждый день, Вчера попробовала хотьбу с Лесли. Мне понравилось. Буду продолжать.