Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

У меня беда! сегодня не с того- не с чего, +800 грамм. А ведь уже 7-й день((( Остро нуждаюсь в вашей помощи и ободрении

Всем Здравствуйте! Как я уже сказала, сегодня у меня +800 грамм, и я снова 85,5!!! ужасно! Но пока не буду руки опускать. Ведь у многих у вас все получилось, значит надо просто надо научиться жить по системе... А может организм привыкает...
Сегодня было грустно...
З - каша на молоке ( 1 ложечка сахара), 1 кружка кофе
О - рис, припущенные зелень и стрелка чеснока, тушенные баклажаны, вареный куренок (дикий 1 на 4 человек, так что в принципе было не много...), чай
У - стакан молока ( 2-3 процента жирность), 200 грамм клубники.

Рейтинг: +7

Mrs Smile

11 марта 2013 года

282

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/851669/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">У меня беда! сегодня не с того- не с чего, +800 грамм. А ведь уже 7-й день((( Остро нуждаюсь в вашей помощи  и ободрении</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем Здравствуйте! Как я уже сказала, сегодня у меня +800 грамм, и я снова 85,5!!! ужасно! Но пока не буду руки опускать. Ведь у многих у вас все получилось, значит надо просто надо научиться жить по системе... А может организм привыкает...<br>Сегодня было грустно...<br>З - каша на молоке ( 1 ложечка сахара), 1 кружка кофе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/851669/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/851669/
              ]У меня беда! сегодня не с того- не с чего, +800 грамм. А ведь уже 7-й день((( Остро нуждаюсь в вашей помощи  и ободрении[/url][/b][/size]
              Всем Здравствуйте! Как я уже сказала, сегодня у меня +800 грамм, и я снова 85,5!!! ужасно! Но пока не буду руки опускать. Ведь у многих у вас все получилось, значит надо просто надо научиться жить по системе... А может организм привыкает... Сегодня было грустно... З - каша на молоке ( 1 ложечка сахара), 1 кружка кофе... [b][url=https://www.diets.ru/post/851669/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Отчет 13-ого дня
Мда уж..прошло 8 марта
• У меня беда! сегодня не с того- не с чего, +800 грамм. А ведь уже 7-й день((( Остро нуждаюсь в вашей помощи и ободрении
День 2
Отчет 12-ого дня

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Комментарии:

Miss Slim

11 марта 2013 года

Клубника до 12, ужин вообще никакой получился. После такого ужина можно слона проглотить, и хорошо, если на завтрак....

Ответить

Mrs Smile

(автор поста)

11 марта 2013 года

я правильно поняла, если чего то нет в ужине, я имею в виду из списка фруктов - значит нельзя...просто я подумала, может просто не написали...

↑ Ответить

Miss Slim

11 марта 2013 года

если чего то нет в ужине, я имею в виду из списка фруктов - значит нельзя.

именно так ))))

↑ Ответить

Mrs Smile

(автор поста)

11 марта 2013 года

сейчас уже 23-54 часа, совершенно не хочется кушать... к тому же с 19-40 до 21-00 я ездила на велосипеде и была на тренировках танцев. чувствую себя хорошо

Ответить

Miss Slim

11 марта 2013 года

Попробуйте померить объемы. раз вы так усиленно занимаетесь спортом, вполне возможно, что идет наращивание мышечной массы, мышцы тяжелее жира ))) Объемы должны уходить.

Ответить

Mrs Smile

(автор поста)

11 марта 2013 года

лучше бы я этого не делала

по сравнению с размерами недельной давности грудь уменьшилась на 6 см, а вот талия и бедра увеличились на 2 см....кошмар

↑ Ответить

Miss Slim

11 марта 2013 года

а мышцы болят? если да, то возможно это ещё и жидкость в виде молочной кислоты накопилась ))) все пройдет. Видишь, грудь уже поняла твои намерения

↑ Ответить

alexjuli

12 марта 2013 года

Не забывайте о равнонасыщаемости всех приемов пищи! Мало того, что ягоды на ужин есть нельзя (их нет в списках), еще подумайте, если вы съедите такой слабый завтрак в 8 часов утра, как бы вы до обеда дожили?... В каждый прием пищи должен быть хотябы один продукт, который имеет значительную энергетическую ценность. Я не говорю о подсчете калорий, просто если утром у вас это каша, в обед рис и курица, то на ужин должно быть что-то согласно спискам: или творог, или крупа, или мясо (без сочитания с чем-то) и т.д. Как я поняла, у вас довольно интенсивные тренировки, поэтому не удивительно, что вес и объемы немного выросли, мышечная масса тяжелее жировой, а так же в начале тренировок может накапливаться жидкость, как сказано выше Miss Slim, да и объем может чуть-чуть увеличиться из-за тонуса мышц... Так что не расстраивайтесь, все пройдет, ведь вы еще на начальном этапе!!!

Ответить

Путёвая

12 марта 2013 года

Добрый день! Могли бы Вы мне скинуть списочки разрешенных продуктов, еще не совсем до конца вникла в систему. Буду очень признательна! Адрес kisametdinova@gmail.com

↑ Ответить

alexjuli

12 марта 2013 года

Ок, сейчас скину!

↑ Ответить

alexjuli

12 марта 2013 года

Скинула!

↑ Ответить

Ваша мамочка Валя

12 марта 2013 года

nanaw пишет:
200 грамм клубники.

-клубника только до 12

Ответить

on_diet

12 марта 2013 года

с таким скудным питанием - неудивительно
вы не обратили внимание, что обед у вас более значительный, чем завтрак?
приемы пищи должны быть равноценными и полноценными. клубнику следовало бы на утро перенести
хотите худеть? вечером - только нежирный белок. и никаких привесов

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
2 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7