обруч - да или нет - отчет за неделю

Всем привет! Продолжаю испытание обруча...

Итак, мой отчет за неделю по дням:

День 1. Воскресенье
Настрой у меня не боевой...очень лень. Сегодня я не придерживалась своей системы питания. Ела больше, чем обычно и в основном не то, что нужно. Сладости присутсвовали не только утром, но и в течении дня. Это плохо. Надо исправляться, иначе будет нарушена чистота данных для иследований. Обещаю завтра питаться как обычно, не повышая калорийность Испробовав днем пластмассовый обруч, пришла к выводу - слишком легко - можно и час крутить. Поэтому начну все таки с массажного. Точно вес обруча не подскажу, но судя по результатам взвешивания с ним и без него, вес колеблется до килограмма. Ставлю таймер. Все - поехали.

Вот уж не думала, что 10 минут длятся дак долго. Вспотела!! Ощущения: кожа в местах, где проходил обруч раскраснелась и чувствуется приятная теплота. Несмотря на лень, потрудилась я хорошо, крутила быстро - не халтурила.

День 2. Понедельник. Кот обыкновенный, а это что?- Это мы, МышИцы
Говорят, что понедельник - день тяжелый. Сегодня я почувствовала, что у меня есть мышцы и они болят. Синяков нету. Болят именно мышцы... не знаю, правильно ли я их идентифицировала, но похоже, что это прямая мышца живота сложно сказать, как она поможет сделать тонкой талию... но радует тот факт, что делаю я нагрузки не зря.

Пару слов о выбранном снаряде Покупался он давно, коробка выбрашена, поискала в Интернете - очень похож на Super Wide. Только шарики у меня распалагаются строго в один ряд. Обруч состоит из 8 сегментов, на каждом по 6 шариков. Итого 48. Очень похоже, что в шариках встроены магниты. Такс.. не поленилась, разобрала один шарик - действительно, магнит Жалко, что вчера вечером сломался фотик (заклинило затвор объектива), надеюсь быстренько его починить и подкрепить свой отчет фотками.

День 3. Вторник


посмотрела какие мышцы бывают...
Все болит так, что тяжело на обруч даже смотреть. Через 3-4 минуты занятий неприятные ощущения проходят. А еще после занятий чувствуется легкость, настроение отличное и хочется танцевать
Наверное, смешно читать тем, кто вкалывает каждый день с Джиллиан, и поднимает штанги в тренажерном, что у меня болят мышцы от обруча
Девчонки-спортсменки вам респект! А я буду дальше трудиться надеюсь, это поможет мне, если не талию сделать, так постепенно к спорту приобщиться и самодисциплине - выполнять хотя бы какие-то телодвижения ежедневно

День 4. Среда
Кажется, я уже привыкла. Боли в мышцах нет. Крутить приятно и легко. С удовольствием жду следующего дня.
Думаю, что с завтра можно добавлять по минутке. Сразу оговорюсь, больше 20-30 минут крутить не планирую. Как то, если честно, времени жалко. Кручу очень быстро, если эффект от обруча есть, то он должен и с таким временем себя проявить.

День 5. Четверг
ничего особенного - под мультики для сына тоже нормально катит (все же лучше, чем на диване штаны протирать)

День 6. Пятница
Почитала дневники... Народ так стебется над обручем, что прямо его жалко стало... Мне лень, сегодня 8 марта, но после всех колких высказываний, пойду сделаю свое черное дело


День 7. Суббота
Со следующей недели буду вести отчет по результатам без лишних бла-бла-бла

Итог недели (на 10.03.)
До последнего дня результата не было, уже собиралась писать об этом, но сегодня померяла -1см. Моя талия на сегодняшний день 73см. Была 74 (при повторном измерении утром на тощак в начале недели. К сожалению, пока без фото
Я не отступаю - испытание обруча (или обручем ) продолжается
До встречи через неделю