Я на диете уже 5 цикл (сегодня углеводный), и вот какой вопрос у меня назрел.
После четвёртого цикла у меня показал вес 65,3, но после белкового показал 66,00. и весь пятый цикл колеблется в этом промежутке. В белковый день я на обед (в 13:00)скушала 200 гр. запечёного филе индюшки и салат из капусты, и до 18:00 была очень сыта, вечером я в себя уже просто запихивала запечёную куриную ножку с трудом
.
И так у меня было и в крахмальный день тоже, я в обед наедаюсь так. что на ужин в меня уже ничего не лезет. А если не запихиваю обед и ужин, тогда по калориям у меня выходит меньше 1000 а то и 800
, и я переживаю что понизится метаболизм.
Вчера был крахмальный я на обед ела печёную в микроволновке картошку грамм 300 получилось, и квашеную капусту и чуть масла подсолнечного и я наелась отпуза просто, вечером сделала драников (без муки и яйца) и чуть масла на сковородку но в основном под крышкой тушила) грешу конечно что активии кефирной добавила грамм 100 (вместо сметаны).
сегодня вес всё так-же 66,1. и пятёрочки моей любимой опять не видно
Девочки как быть? всё так же насиловать себя и добирать каллории, или есть сколько хочется, а как же метаболизм??
Зайдите в мой дневник питания, может я что-то не так ем?? ДЕВОЧКИ ПОМОГИТЕЕЕ
Но только могу сказать ПРОДОЛЖАЙ!!!!
Обезательно весы сдвинутся!!!!
сейчас тоже на пятом цикле (витаминный день), сегодня после углеводного отвес был 800, даже не ожидала
я думаю что у вас на данный момент вес медленно уходит потому что ИМТ в норме
чем больше ИМТ тем отвесы больше